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リアルな日常のメンタル描写にグッと共感

『まいにちメンタル危機の処方箋』は、日常の些細なできごとから起こるメンタルの揺れを克明に描いた一冊。電車での軽い接触やちょっとした上司・友人からの一言でも、私たちの心はグラグラと揺れ動いてしまうんです。内田さんの文章を読んでいると、そんな日常のメンタルの揺らぎにびっくりするほど共感できます。

思考のゆらぎを許して、心の静けさを手に入れる
この本の魅力は、そんな思考の揺らぎをあるがままに受け入れることを説いている点。完璧を求めすぎず、自分自身を許し、思考の流れに身を任せる。そうすることで、私たちはようやく心の平穏を手に入れられるのです。

自分の欠点や傷を抱きしめる大切さ

内田さんは、自分の欠点や心の傷を認め、寄り添うことの大切さを力説しています。そうすることで初めて、私たちは自分自身を本当に愛おしむことができ、真の幸福を掴めるのだそうです。

ストレスで心がグチャグチャな日々を過ごしていた人に

日々の喧騒に疲れ、ストレスでメンタルがグチャグチャになっている人には、この『まいにちメンタル危機の処方箋』はまさに魂の処方箋。リアルな日常描写に共感しながら、思考のゆらぎを受け入れ、自分自身を愛おしむ方法を学べば、きっと心がリフレッシュできるはずです!

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