まず「今日調子悪い」の感覚がおかしいな、昨日そう思いました。
　家から歩いて２kmの金融機関へ行き、買い物をし、バスで移動して洋服を店に取りに行って、昼食をお店で食べている時です。「今日具合が悪いな」そう思っていました。（よく考えたら具合は悪くない気がする…）
　
　「朝６時に起きて朝食を作り、午後はスーパーに行って夕食を作れる」
　これが自分の「調子がいい状態」だといつも思っているのに、それを超えています。そして「具合が悪い」と思っている…。それは「具合がとても良い」日はあと２時間街にいられるけど、今日はいられないと判断してのことでした。
　「調子悪い０→調子良い５」だったら今日は多分「４」（上の「調子がいい状態」を３とすると）。
　
うつっぽい割には、行動が多い気がする…。

もしかして家の中でも多動なんじゃないかな。家の中でやってることも見直してみた方がいいかもしれない。

気分はうつっぽいけれども多動な状態。混合状態かな…。
なるべく外出も、家の中でやることも減らして様子をみようと思います。