おはようございます。
本日も朝早くに投稿していきたいと思います。

当然ですが、皆さんはストレスを感じた時どうしてますか？？

私の場合は、ガムを噛みながら音楽を聴いてます。

【これが一番、最強です！】

ガム🧒🦷

そもそものガムの効果ですけど、集中力向上とリラックス効果があります！

・仕事や作業したい時にはガムを噛んで集中力向上！

・ストレスを感じた時に落ち着きたい時はガムを噛むことでリラックス効果を得る！

音楽🙉🎶

音楽も目的によって、安眠効果、集中力向上、リラックス効果、子どもを寝かしつける時などにも使われます！

・寝れない時には、大自然の音楽！

・仕事やスポーツなど集中力を保ちたい時には、好きな音楽もいいんですが、こちらも小川のせせらぎが中心の自然音とシンプルなメロディーで構成された曲がおすすめです！

などなど…音楽にはたくさんの効果があります！

その2つを組み合わせた時、目的によっては集中力倍増！リラックス効果倍増！

だと思って、実際にやっていますがかなり効果はあると実感しています！！

是非とも皆さんも試してみてはいかがでしょうか？

最後までお読みいただきありがとうございます！
毎日投稿頑張っていきます！！