おはようございます！小笹です^ ^

「朝なかなか起きれない」
「お腹が空かない」
「頭が働かない」など、
朝に調子が出ない人多いのではないでしょうか？

この原因にも「栄養」は深く関係しています！

本日は、朝から元気に活動できる栄養についてお伝えしていきます^ ^

少し内容が難しいですが、本質を理解して生活の役立ててもらえれば幸いです！

ではいきましょう！

「朝だるい」の原因とは

朝には交感神経にスイッチを入れて、身体全体でエネルギーを作り出すことが必要になります。

エネルギーを作り出せないと頭も身体も働きません。