おはようございます！小笹です^ ^

本日は減量について超重要項目、【PFCバランス】です！

実際PFCバランスさえしっかりと整えれば、痩せる人は大勢います。
そのくらいPFCバランスを痩せるためにも、健康を保つためにも重要ですので最後まで見ていただけたらと思います！

では早速ですが、PFCバランスについて説明します！

PFCバランスとは、
食事の三大栄養素、たんぱく質（Protein）・脂質（Fat）・炭水化物（Carbohydrate）のバランスのことを言います！

このバランスが崩れてしまうと
食べたものが脂肪として蓄積しやすかったり、
代謝が落ちてしまうことで太りやすくなってしまいます。