シニア・クラスを開催していると、"そもそも床に座るのが難しい"というお声をいただきます。
また、デスクワークなどで長時間座っていると、体内の循環が滞り全身に不調を感じることもあるかと思います。

そこで、椅子に座って簡単にできるヨガ・クラスを開催します。
7月18日(月祝)から8月中までの限定開催です。

一般的なチェア・ヨガとは異なり、インストラクター・レンが考案したクラスです。
椅子に座って行いますので、どなたでも無理せずチャレンジしていただけるかと思います。
足腰のリハビリ中のかたや、運動不足を感じているかた、デスクワークが多いかたにもおすすめです。

参加される方にあわせてインストラクション致しますので、ご心配なく⭐︎
かる〜く体をほぐして、身も心もラクになりましょう♩


＊＊椅子にすわったまま のヨガ・クラス＊＊　概要

日にち◉  7月18日・25日
　　　　8月1日・8日・15日・22日・29日
              ※いずれも月曜日
時　間◉  16：30–17：00
参加費◉  500円／回
場　所◉  喫茶店あろうむ（杉並区高円寺南2−52−12）

インストラクター：ヨガ蓮　レン
スタジオ・ヨギー他にてクラスを担当。”一人ひとりの個性が輝けるクラス”がモットー。音楽家でもあり、一児の父。
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yogatoto 66☆gmail.comまでメールでお申込みください。
※☆を@に変更してください。

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