最近、体にいい食事はなんだろうと思い

本を読んで

体にいい食べ物、悪い食べ物などを

勉強しながら

日々の食生活に取り入れている

ところなのですが

その中でもすごいなと思ったのが

「よく噛んで食べること」

今まではそんなこと気にもせず

ただ、ただ、普通に噛んで

食べていただけなのですが

よく、よく噛むことで

体への負担が減らせるだけでなく

「病気にもならない」

「悪いものが解毒される」などの

良いこともあるそうです。

こればかりは長い目でみて

本当かどうか確かめるしかないと思ったので

続けてみようと思います！