以前から気になってて

チャレンジしてみたいなと思っていた「七号食」

10日間「玄米」＋「ごま塩」で過ごすという

マクロビオテックの創設者「桜沢如一」先生が

提唱された身体を整える食事法です。

夏は暑くて、断食すると

フラフラするのが辛かったので

七号食ならいけるかも？と思い

今回は6日間、チャレンジしてみました！

何度か玄米以外のものを口にしてしまったので

ゆるっとした感じになってしまいましたが、

実体験を残してみようかなと思います。

◆1日目

　お昼は「ゆかり入りの玄米ご飯」でスタート！
　美味しすぎてしあわせ！
　夜は「玄米ごま塩」で過ごした
　甘いもの欲がすごくて「おはぎ」食べたくなった

◆2日目

　朝、起きたときに頭に残ってた夢が
「おはぎ、ピザ、パスタ、デザート」だった笑
　色々食べたすぎてみた夢だな
　体は眠気とダルさ、イライラがすごい
　好転反応だと思って耐える！
　昼、夜は「玄米ごま塩」で
　夜は3杯も食べてしまった…うまい…

◆3日目

　朝、起きたときに頭に残ってた夢では
　昔の友人が出てきた！あとは謎のサッカー少年
「1番を目指すんじゃなくて
　オンリーワンがいいんだよ」と
　その子達に訴えてた、謎？
　昼は「玄米ごま塩」で夜はプラスで
　「いなり寿司」を食べてしまった…
　手作りいなり寿司が食卓にでてしまいツイ…
　ありがたくいただきました！ごめんなさい

◆4日目

　朝、起きたときに頭に残ってた夢に
　父が登場！コミュニケーション能力を
　上げるためにはどうしたらいいか相談していた
「目の前の人に真剣に向き合うことで
　人から好かれる人になれる」と教えてもらう
　そして「玄米ごま塩」がうまい！！
　眠気もやばい！

◆5日目

　朝、起きたときの体が昨日よりも軽い！
　昼は「玄米ごま塩」にプラスで「全粒粉パン」を
　食べてしまった…誘惑に負けた
　夜は大人しく「玄米ごま塩」

◆6日目

　朝、起きたときの夢に妹登場！
　普段言えない妹に対しての
　不満を伝えていた
　心のデトックスかな？
　眠気が軽くなってきた！
　夜は「玄米ごま塩」に「たくわん」をつけた

◆7日目(終了)

　朝、起きたときの夢に芸能人登場！
　何故かアメリカに渡って
　衣服の販売のお手伝いをしていた
　アメリカの街並みの中で結婚式を
　盛大にあげてる光景があった
　なんだか幸せな光景でよかった！
　昼は「玄米ごま塩」夜は軽めに普通食！
　ご飯って美味しいなぁと幸せを実感…

以上、ゆるっとした七号食でした！

やってみた感想としては

体のデトックスはもちろん、

心のデトックスもすごいと思いました。

「この少量の玄米で十分じゃん」
「こんなにお米の味が甘いなんて」
「いつも食べ過ぎてたな」など

食べ物に対して真剣に向き合えるので

食生活が乱れたときや、

季節の変わり目にまたやりたいなと

思いました！