11月12日（日）11時00分から、東京・吉祥寺でヨーガクラスをはじめます。興味のある方はお集まりください。

なぜ、ヨーガなのか

身体を動かすものであればなんでもいい、と思う。個々人の運動習慣や体力レベル、過ごしてきた環境や経験してきたものはさまざまなわけであって、「健康のためにはこれがいい」と言えるものではないし、本人がやりたくもないことを半ば強制的にやらせるアプローチは好きではない。

料理も、ピアノを弾くことも、美術館に足を運ぶことも、すべて身体運動なんだから自分が好きなことをとことんやればいい、とも。

ただ、そのときにおさえておけるといいな、と思うことが２つ。


動きの偏りと、身体の声

身体はもともと自由度が高いものだし、人というのは日常生活の中で無自覚に偏りをつくってしまうことが少なくない。
だから、できる限りすべての方向に動かす機会をもたないと、徐々にその自由度が失われていることに本人が気づいていないことがある。

もう一つは、身体が違和感として出しているサイン（声）がある場合、いくら好きなこことはいえ、そのサイン（声）に応答することなく、無視しているといずれ身体は壊れるんじゃないかと思う。（不定愁訴のような原因不明の不調から、怪我をしたあと痛みが長引くことなど、多岐にわたる身体の問題）

この２つを頭の片隅にいれて、日常の中に機会をもつだけでもちょっとした変化につながるんじゃないかな、と思います。

そういった意味で「ヨーガはカバーされる範囲がひろい」と思っていたのが今回のヨーガクラスにつながっています。

日常性と、つづけることの難しさ

その人にとって特殊なことはする必要がないと思っていて、無理をすることも、我慢をする必要もない。気持ちが前向きなものであることが大切だから、通う人にとって負担となるような運びにはしたくないし、私もそうするようにします。

つづけることが一番の難所。まずは初回体験でつづけられる内容なのか、通えるかどうか、を、自身のからだや環境とよく相談して決めてもらうのがいいと思います。

体験したものが＂いい＂と思えるものであれば、その感覚を大切に足を運びつづけてみてください。

ヨーガクラスはじまります｜吉祥寺
場所：ノアスタジオ吉祥寺
開催日：開催スケジュール（2023年11月12日〜）
時間：11時00分〜12時20分（開場10時40分）
　　　10時00分〜11時20分（開場9時40分）※11/13変更
料金：初回体験1,650円／1回3,300円／4回チケット11,000円（税込）
※ご自身のヨガマットをご準備ください。
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