しんどい。とにかくしんどい。
しんどくて泣いている。

　なにがそんなに苦しいのか。
わたしのうつの苦しみは、

・とにかく身体が鉛のように重だるい
・全身が凝って痛い
・呼吸がしづらい（呼吸が浅くなる）

　これが主で、毎日。

　症状が軽い日もあれば、重い日もある。
　それはその日起きてみないとわからない。
　症状の軽い日は、外に出てカラフルに行ける。
　重い日は、１２時間以上眠ることもある。目が覚めても、起き上がることができない。着替える元気がない。そして、家から外に出られない。

　だから、予定がこなせない。こなせないので、最近はできるだけ予定は入れないようにしている。不便。こなせないと残念な気持ちになる。

　しんどくて布団で寝ることしかできないと、悲しくて悔しくなる。

「いつまでこんな苦しみが続くんだ」
「なんでわたしは病気にならなくちゃいけなかったんだ」
「惨めだ。」
「不公平だ。」
「もううんざりだ。」
「いいかげんにしてくれ！」

　と、いつもは我慢している不満が一気に噴き出して、一人で泣いていた。