頬杖や足組みが顔を歪ませる

皆さんは、デスクワークや読書のときに頬杖をついたり、足を組んで座ったりすることがありますか？

実は、このような姿勢が原因で顔が歪むことがあります。

なぜ顔が歪むのか、その理由について解説していきます。

まず、頬杖をついたときに顔が歪むのは、筋肉や骨格の歪みが原因であることが多いです。

頬杖をつくと、顎の骨が支えられるようになりますが、同時に首や肩の筋肉にも負荷がかかります。

長時間同じ姿勢を続けると、この負荷が筋肉に蓄積され、首や肩の筋肉が硬直してしまいます。この硬直した筋肉が、顔の歪みの原因となるのです。

また、足を組んで座るときにも同様の問題が起こります。足を組むことで、骨盤や背骨に歪みが生じ、それが首や肩の筋肉に伝わって顔にまで影響を与えます。

さらに、足を組むと脚の下にある神経が圧迫され、足のむくみや冷えの原因にもなります。

では、顔が歪まないようにするにはどうすれば良いのでしょうか？

まずは、姿勢を正しく保つことが大切です。デスクワークや読書をするときには、椅子に腰かけ、背中を立てて座りましょう。

また、頬杖をつくときには、できるだけ短時間で済ませ、姿勢を変えるように心がけましょう。

以上、頬杖や足を組んだときに顔が歪む理由と、その対策についてご紹介しました。正しい姿勢を意識し、健康な体を保つためにも、ぜひ日々の姿勢を気をつけてみてください。