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ニーオン 右足の脛をを相手の右大腿の裏にグッと当ててロック。相手の左足が回ってきにくくな…
ドリル:がぶり がぶる時、右手を相手の首に回して顎をカップ。左手で相手の右腕を抑える。自…
ドリル:パスガード 左手で相手の右足をもって左前に踏み出す→相手が左足を周りして守ってく…
テーマ:50/50ニーオンからのエスケープ（右足で乗られてる時） 左手で相手の帯、右手で相手の…
テーマ: 50:50 オープンガードから足伸ばされた時手を入れかえサイドとる 50:50では相手の足…
テーマ:マウントポジション トップキープのコツ 足を組んで体重をかける 首に枕、プレッシ…
