テーマ:マウントポジション

トップキープのコツ

• 足を組んで体重をかける

• 首に枕、プレッシャー

• 肩固め　

ボトムから

• キッキングで抜ける

• すぐ足を入れてバタフライガード

出来なかったこと
足を入れるのが遅いとクローズドガードになってしまう。
マウントでの攻めはもっと首を下から入れる