あなたが今、苦しいとしたら
思い出して欲しいことがあります。

その苦しみは、
以前から続く同じ悩みですか？

以前の悩みは、
どんなことだったでしょう？ 

きっと、すぐには
思い出せないこともあるでしょう。

そう‥
悩みはいずれ過去のものとなります。

悩みは心配を引き寄せ、
心配が心配を呼びます。

心が悲しんだ時は、
未来のあなたを想像してみて下さい。

空を見上げて
風を感じて
太陽の光や
あるいは月の光を感じて、

満面の笑顔になってみて下さい。

その状態では、
悩むことができないことに
気がつきます。

心と身体は繋がっているから‥

意識から離れることができたら、

自分の感情をみつめ
出てきた感情を優しく包んであげて下さい。そして、感情に話しかけます。 

悲しいんだね。
苦しいんだね。
怒ってるんだね。

寄り添って感情を認めてあげると
次第に感情は落ち着いてきます。

*  *  *  *  *  *  *  * 

悩みが通り過ぎた時、

ひとつひとつが
経験になります。

今回の悩みの私には、

どんな気づきが必要なのでしょう。
どんな成長が待っているのでしょう。

未来のあなたは、
今のあなたを
いつも応援してくれています。

自分を信じると…

今ある悩みも苦しみも
きっと乗り越えることができます。

自分を信じることができると
心が強くなり、
自信が持てるようになります。

過去の経験は、
未来へ繋がっています。

お読み下さりありがとうございます。
必要な方のハートに届きますように…♡