▶︎禁煙すると5kg増える！

知人・友人が禁煙した際､多くの人が約5kg体重増加したという話をよく聞きます！食事が美味しくなり食べ過ぎることが原因かと思います。

▶︎筋トレ🏋️‍♀️本格的に開始します！

生活習慣に筋トレ🏋️‍♀️を取り入れます。週2回の筋トレ､有酸素運動で禁煙太りを防ぐ！プール通いも検討します。肺の機能も回復させたい！