こんばんは。りさです。

前回の記事の続きですかね。
東洋医学について絶賛勉強中です。何事も知ることは面白い！

自分の体のことを知るって大事だなと最近は特に感じてます。
20代のころは正直深くは考えておらず、
「なんか疲れてるかも？」ぐらいの感じでした。

最近は疲れる理由はなんだろう？とか、
食事や睡眠など、健康に関することにアンテナを張るようになりました。
いくつになっても若々しく美しくいたいですしね。

さて、そんな今日ですが、「気血水」について調べてみました。
すごくわかりやすい記事を見つけたので、最後にご紹介もしますね。

まず、人体を構成する基本要素として「気・血・水」の3つがあります。
体質改善のアプローチをするのに必要になってくる考え方とのことです。
この3つのバランスが大事で、スムーズに循環しているかで健康かどうかがわかります。

端的に言うと、
気：エネルギー
血（けつ）：血液
水（すい）：血液以外の液体
だそうです。

また、この3つもそれぞれ溜まっているか、不足しているかで各2種類あり
合計で6種類のタイプがあります。

【気】
気虚（ききょ）：気が不足している状態
気滞（きたい）：気が滞っている状態

【血（けつ）】
血虚（けっきょ）：血が不足している状態
瘀血（おけつ）：血が滞っている状態

【水（すい）】
陰虚（いんきょ）：水分が不足している状態
水滞（すいたい）：水分が滞っている状態

それぞれの特徴は下記にまとめました。

私も実際にタイプ診断してみました＾＾
私は、「気滞」タイプでした。

気が滞り気味なので、気の巡りを良くするものを取り入れるといいとのことでした。
香りのするものなどがいいようなので、アロマも含め調べてみます☆

食事1つとっても工夫できるものはたくさんあるみたいなので、もっと調べてみようと思います！

参考URL

診断URL

今日はこの辺で。

りさ