薗田理沙（羽田理沙）

山梨県出身、東京都在住🌱独立するために毎日を全力で駆け回っています😆努力をすることが好…

薗田理沙（羽田理沙）

山梨県出身、東京都在住🌱独立するために毎日を全力で駆け回っています😆努力をすることが好きで、一度きりの人生を最高にするために日々チャレンジ✨自分のこと、仕事のこと、趣味など自由気ままに書いてます✏️元卓球youtuberとしても頑張ってました🏓
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東京オリンピック2020開催！卓球に出会ったきっかけと私の思い

おはようございます、りさです。 最近のトピックなのですが、 Twitterにてフォロワーさんからリプがあり、 なんと、 私、中学体育の教材の表紙に載りました。 うれしいーーっ！！！！！！！ 卓球コーチの仕事をしていた時に、 卓球の宣材写真のモデルをさせて頂く機会がありました。 卓球をしている姿を久しぶりに見まして、また卓球やりたくなってきました。笑 オリンピック開催のタイミングだったので、尚更ですね。 このご時世の中、どうなるのか？と色々と思うところもありましたが

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    • 【銀座ディナー】UOKIN PICCOLO 銀座店

      こんばんは、りさです。 最近はめでたいことがあり、友人とご飯に生きました。 一緒にどのお店にするかから決めましたが、なかなか決まらない（笑） 2人とも魚系の食事が好きだったこともあり、 行ったことがなかった「UOKIN PICCOLO 銀座店」へ行くことにしました。 魚金はとっても好きなお店で、 どんな空間で料理を楽しめるのかなという期待値大☆ 店内とてもきれいで、1F・B1Fという感じ。 今回はB1Fに案内して頂き、お客さまもいっぱいいらっしゃり 店内の写真は控えま

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      • 新年度に向けて改めて努力すること☆

        りさです。 あっという間に3月も終わりますね。 もう3ヵ月立ったと思うと、今年も一瞬で過ぎ去っていきそうな予感がします。 ここ最近は本当に色々なことを考えることが多く、仕事のこと、家のこと、プライベートに関してや自分の将来についてなど、全てにおいて考え出したらキリがないです。 なんだか毎日考え尽くしている気がします（笑） 現在は絶賛、どうすればできるだろう？という思考回路にしていくために 日々トレーニングをしています。 とにかくブレストして、やってみて、失敗して、再トラ

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        • 【恵比寿カフェ】パンケーキ好きにはたまらないカフェ「アクイーユ」

          こんにちは、りさです。 先日、ホワイトデーだったので旦那さんから「どこか美味しいもの食べに行こう！」と言って頂きました☆ ここ2ヵ月ぐらい引っ越し話を起点に色々と深い話をすることが多く、 たくさんの感情と向き合ってきました。 この繰り返しで人は成長するんだよなぁと冷静に考えつつ、日々自分磨きだよなと反省する日々でした。 そんな中、ホワイトデーのお誘いは嬉しかったですね＾＾ いつもは近場でほいほいとお店を決めがちだったんですが、 今回はなんだかちゃんと選びたい！と思い真剣

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          セルフイメージで変わる。自分のことをどう見ているのか？

          こんばんは、りさです。 3月になってしまった！と思った瞬間、気付けば13日です。笑 毎日があっという間すぎて、過去イチ焦っています。笑 みなさんは、どんな毎日を過ごされていますか。 ここ2週間でたくさんの感情や決断と向き合い、本当に貴重な経験をしているなぁと感じます。 この2週間は、 もう2週間立つのかと思うのか、まだ2週間！？と思うのか、 人によって変わると思いますが、 私はこの2週間を遥かに昔の話なんじゃないかって思うぐらいの感覚です。 2週間前のことに対して、何

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          【映画レビュー】『ハイキュー!!ゴミ捨て場の決戦』を見てきた。

          ※ネタバレ注意です。 この3連休はみなさん、どんな休日を過ごされましたか。 私は映画を見に行ったり、ボーリングや飲み会をしたりとても充実した3連休でした。 もうひと仕事を終えて今日を終えていこうと思ってます。 ここ最近のトピックとしては、世界卓球です！日本、惜しかったですね。。 でも、祝！準優勝！！！！ 本当におめでとうございます。感動の時間をありがとうです。 パリオリンピックに向けても頑張ってほしいなって思います＾＾ 個人的には、平野美宇ちゃんをより応援してます。 小

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          【つぶやき】立ち戻る場所があることのありがたさ

          こんばんは、りさです。 最近は色々なトピックが重なり、頭だけではなく気持ちもいっぱいいっぱいです。 判断を要するって結構神経使いますよね。 ここ数日の出来事をきっかけに、 なんだか不安なことが多く尽きないなぁと思ってましたが、 不安なことがなさすぎたら逆に怖いなと思うようになってきました。 不安になるということは少しでも可能性や期待をしているからであって、 決してマイナスなことではないと捉えることが出来るようになってきました。 同じ出来事があったとしても人それぞれ解釈は

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          今年学びたいこと。内外ともに美しくい続けるために

          おはようございます。りさです。 2月も中旬に入り、より一層寒さが厳しくなってきましたね。 先日は雪も降り東京もまさかの積もりました。 地元山梨で育ってきたこともあり、 「雪が降る」＝「ふわふわの雪が一面に広がる」 というイメージです。 久しぶりの雪を目の前に少しテンションが上がりましたが、 次第に雨交じりになってきたことから雪がびしゃびしゃに。。 小さい頃雪が積もった後は雪遊びをしていたことを思い出しましたが、 この雪だと遊べもしないと思ってしまいました＞＜ 地元に

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          東洋医学「気血水」を元にした、自分に合ったライフスタイルを作るには

          おはようございます。りさです。 東洋医学にハマってます。 また新しいことが知れて面白いです。 何気なくやっていたことや、起こっていたことが実は繋がっていて、 これにも繋がってるの！？と発見することがたくさんあります。 何か1つ良くなると全部が良くなっていく感じ 卓球でも身体でも仕事でも全部一緒だなぁーと感じるこの頃です。 巡り巡って返ってくると思っているので、日頃の行動がとても大事ですね☆ 過去に東洋医学について書いているのでぜひ読んでみてください。 さて、今日はタ

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          薗田理沙（羽田理沙）

          東洋医学を用いた基礎知識「気血水」とは

          こんばんは。りさです。 前回の記事の続きですかね。 東洋医学について絶賛勉強中です。何事も知ることは面白い！ 自分の体のことを知るって大事だなと最近は特に感じてます。 20代のころは正直深くは考えておらず、 「なんか疲れてるかも？」ぐらいの感じでした。 最近は疲れる理由はなんだろう？とか、 食事や睡眠など、健康に関することにアンテナを張るようになりました。 いくつになっても若々しく美しくいたいですしね。 さて、そんな今日ですが、「気血水」について調べてみました。 すご

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          薗田理沙（羽田理沙）

          根本解決にアプローチ。東洋医学について調べてみた。

          こんばんは、りさです。 ここ最近、一段と寒くなっていますね。 急激に気温が下がった印象で、体調管理をより一層徹底しないとなって思います。 体調管理って手洗いうがい、マスク着用など基本のものもありますが、人それぞれ特に気を付けていることありそうですよね。 私の場合は、とにかく水分をたくさんとって、体を暖める！！ あと、乾燥対策で湿度を上げるための加湿器！！ 加湿器は必需品です☆ 最近は、はらまきやレッグウォーマーなどの体暖めグッズを調達しまして、冷やさない！を意識しています

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          人が与えられる5つのもの。

          こんにちは。りさです。 ここのところずいぶんと冷えてきましたね。 朝起きるのが辛くなってきました。 なんなら外を出るのも、よし！と気合いを入れてから出るレベルです。 寒いのが苦手な私はさらに、おそらくですが冬花粉を身に纏ってような気がします。 いつもは春先に多少の症状のみで全然なんとかなっていたのですが、 目のかゆみ、鼻づまり、くしゃみ・・・もうきっと花粉ですね。(´；ω；`) 暖かくなるのが恐ろしいくらい怖いです。 元々暖房も強いわけでもなかったこともあり冬は苦手だ

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          初めての体験。「金縛り」という名の睡眠麻痺

          こんにちは。りさです。 2024年を迎えました。 新年早々、今年一のトピックと言ってもいいぐらいの出来事が起きてしまいましたね。 能登半島地震。 自然災害って本当に一瞬で、影響力の大きいものですね。 もし自分がいたエリアが震源地だったらと思うと、本当に怖いです。 まだまだ復興に向けて動かれていると思いますが、今生活ができることに改めて感謝をする出来事でした。 さて、2024年ですが、私自身飛躍する年にしていくために動いていきます。 前回の記事で2023年を振り返って

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          2023年大晦日を迎えて。

          こんばんは、りさです。 ついに、2023年最後の日となりました。 あっという間と思いきや、毎日がずっしりしている気もして、充実しています。 とは言っても、毎日をむしゃらに過ごして なんだかんだ同じような毎日を繰り返しつつ、 みなさんはどんな2023年でしたか？ 前回のnoteでも書きましたが、 私の2023年の漢字は「踏」です。 踏ん張ってきた1年だったかなと思います。 今もなお踏ん張り中です。 2024年は「跳」にします！！ 日々目標に向かって走っていますが、

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          今年の漢字は「踏」。

          こんにちは。りさです。 クリスマスも終わり、2024年に向けてカウントダウンですね。 クリスマスや年末年始はみなさんどう過ごされましたか？ 私のクリスマスは、普段通り1日出かけておりましたが、24日日曜日の夜は旦那さんと一緒にケーキを食べました。 先日結婚1周年をお祝いしたばかりということもあり、盛大なクリスマスをしようと言う感じはあまりなく、家で簡単にお祝いをしました。 1周年のことを記事にしてるので、良かったら見てください。 2人とも甘いものが好きなので、ただケー

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          今年の漢字は「踏」。

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          記念日に行きたいとっておきのお店。田町芝浦にあるイタリアン「RISTORANTE La Ciau（リストランテ ラ チャウ）」

          こんばんは、りさです。 先日結婚1周年を迎えまして、旦那さんとディナーに行ってきました。 素敵な場所で1年を振り返ることができて、本当に素敵な時間を過ごすことができました。 近所にあるお店でして、ずっと行ってみたかったところです。 今日はお店の紹介をしたいなと思い、note書いてます。 みなさんもぜひ記念日などの大切な日に行ってみてください＾＾ 今回行ったお店はオーナーと繋がりがありまして、 かねてからずっと行きたいなと思っていて行くことができました！！ 嬉しい！！

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