ひとに対してささいなことで、イラっとすることがあります。

自分の気持ちに余裕のないときは特にそうです。

ですが、ずっとイライラしていても良いことはありません。

なるべく早く気持ちを切り替えて、ひとと接することが大事です。

よほど腹の立ったときは、怒りになることもあるのかもしれません。

そこは『自分が何を大切にしているのか』の信念によるのかもしれません。

わたしは若い頃は自分を大切にしていましたが、50代に近いいまは周りのひとを大切にしていきたいと思っています。

そこで、イラっとしたときは、あえて笑うようにしています。笑いヨガです。

声に出さなくても笑い顔をつくることで気持ちが穏やかになって、イライラも軽くなることがあります。

それでもイライラしているときは、その人や場所から距離をあけるようにしています。

穏やかな日々を過ごしていきたいです。