昨日宣言した下記の修正と追記を。
□筋トレの継続とストレッチの追加
　(ABR20,PU20,CC30,スクワット30,BR30)
　×3セット
　ストレッチ(youtubeで10分以上)
□TSS_288/w　1,275/m
□禁ラーメン　□禁マック
□禁大盛り
□禁チョコレート
□禁金の微糖⇒禁缶コーヒー
　スタバは◎ 20時以降はバツ
□帰宅時のG車利用
□週5日以上の禁酒
□0時前就寝
こんな感じでしょうか。
「生活の全てを目標達成の方向に」
榛ヒル迄74日。
富士ヒル迄95日