好きな仕事を笑顔とゆとりをもって
楽しめる心身に変わる！
季節養生×ヨガ講師のRINAです。

昨日スタート！

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５/１〜５/７の７日間限定
ゴールデンウィーク
チャリティ企画
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私RINAが提供している、

忙しい毎日の中でも簡単に
自分のケアができる方法を
ギュっと詰め込んだ

◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　好きな仕事を笑顔とゆとりを
　もって楽しめるようになる
　オンラインプログラム
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢

／
無理なく自分のペースで
取り組める
＼
と好評の動画教材を【特別価格】
で販売しています！

【お申込・詳細はこちら】
　↓↓　　　　 ↓↓
https://rinayoga-onlineprogram.hp.peraichi.com

オンラインプログラム売上に対して
約20%を能登半島への支援金として
を寄付させていただきます。

寄付先は、早急な復旧に充てられる
支援金の基金活動をしている
日本財団に決めました。
https://kifu.www.nippon-foundation.or.jp/R6_noto/

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１　まずは自分の心身を健康にすること

２　自分が健康になることで周りも
        幸せになったり良い影響を
        与えたりできること
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この２つの軸のもと、
自分の心身を健康にするキッカケに
なれるように

オンラインプログラムを販売し
その売上の20%を寄付することにしました。

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教員時代の私は、

・自分の疲れや不調は見て見ぬふりで、
　子供達に顔や態度で疲れやイライラを
　出してしまう

・自分を犠牲にしてでも子供達のためにと
　心と体を酷使して働き続け、うつ病に

・休職せざるを得なくなり、子供達に
　申し訳ないことをしてしまったと
　自己存在価値がゼロに

育児中の私も、

・自分のことよりも育児優先の毎日で
　疲れを感じても自分のケアはせず
　娘と笑顔で接することができない

・夫にもイライラを全面に出して
　家庭内の雰囲気が悪くなる

・仕事に対しても「どうせ何をやっても
　上手くいかないと悲観的に

／
そんな私が
＼

・疲れや不調が格段に減り、
　仕事を軽やかに心から楽しめるようになる

・心身にゆとりが生まれ、娘や夫と笑顔で
　毎日を過ごせるようになる

・自分ファーストで娘や夫も笑顔が増え、
　被災地の力になりたいとチャリティ企画を
　思い立ち、行動できるようになる

どうしてこんなに大変化できたのか？

それは、ヨガや季節養生を学び、
自分の優先度を上げて自分のケアを
実践してきたからなんです。

私が実践しているヨガや、季節養生を
動画にし、余すことなくオンラインプログラムに
想いを込めてギュっと詰め込んでいます。

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先日、
【人間関係の構築に生かせる季節のマインド】
というテーマでインスタライブを行いました。

現在、二十四節気の季節は「穀雨(こくう)」
そして「春の土用」の期間でもあります。

今日の東京も雨だったように、
雨が多くなる季節なんです。

雨が多い季節に出やすいマインドとしては、
「考えすぎる」です。

物事を深く考えすぎて心配性になったり
緊張したりします。

子供達も心配になって
「これどうやるんだっけ？」
「いつまでに持ってくるの？」
と何度も聞いてくる子がいるかもしれません。

先生たち大人は【あ、季節の特徴！】と
思っておくと一緒に確認してあげられる
余裕が生まれます。

そして、体の面では
お腹の調子が悪くなる季節です。

「トイレに行きたい」「お腹が痛い」
と何度も先生に言ってくる子が出てくる
かもしれません。

そういったことを知っておくだけで
子供達の声かけが変わってきたり、
信頼関係づくりに生かせたりします。

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ただ…
季節の特徴を知っていても、把握していても
自分が疲れていたり体調が悪かったり
余裕のない状態では仕事で生かすことはできない。

心配している子が「これどうやるんだっけ？」
と何度も聞いてきたら、「さっき言ったでしょ！」
とイライラした口調になってしまうと
思いませんか？

過去の私はそうでした。

そして、季節に出やすいマインドや不調は
私たち大人も同じです。

心配性になっている自分を責めてしまったり
お腹の調子が悪かったりする状態では
残念ながら仕事は笑顔で軽やかには進まない。

だから、【まずは自分のことを整える】

それが仕事に生かせることに繋がり、
良いよい信頼関係づくりにも繋がります。

結果的に仕事を笑顔で軽やかに楽しめるように
なるんです。

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オンラインプログラムでは、このように
自分のケアもできて仕事にも生かせる
季節の養生の動画も季節ごとに動画が
UPされています。

忙しくても簡単にできる、疲れをとる
ヨガ動画が10本以上あります。
　　

これが身近に、ご自愛のお供としてあるだけで
周りのために自分を優先的にケアをする
モチベーションにもなります。

結果的に、仕事が軽やかに進み、周りにも
笑顔や愛をもって接することができ、
好きな仕事を楽しむことに繋がります。

私が教員時代、心も体も疲弊して辛かったとき
本当に欲しかったものをギュっと
詰め込んでいます。

私は６年前のこの時期、心も体も酷使して
自分のケアをすることなく働き続けた結果、
GW明けに【うつ病】になりました。

本当に人生のどん底だったから、
もうあんな辛い思いを誰にもしてほしくないから。

心身の不調が出やすいこの季節に
自分の心身を整えることを初めてみませんか？

今回、チャリティ企画ということもあり、
＼７日間限定の特別価格／　で
ご案内いたします。

２つのコースがあり、

＝＝＝＝＝＝＝

①女性限定セッション付コース
【動画教材＋RINAとの個別セッションが2回
　＋特典の個別セッション1回】

通常価格
97,400円（税込)

今回限り
＼《７日間限定》特別価格 ／
67,400円（税込)

＝＝＝＝＝＝＝

②オンラインコース
【動画教材
　＋特典の個別セッション1回（女性限定）】

通常価格
79,800円（税込)

今回限り
＼《７日間限定》特別価格 ／
49,800円（税込)

【こんな方におすすめです】

✔︎日々の疲れがひどく、心も体も重だるい

 ✔︎疲れが顔や態度に出てしまい、子供達
　との人間関係構築に影響している
　　
✔︎体調が優れないせいで上手く
　授業が進められない
　　
✔︎好きで始めた仕事だったのに
　しんどくなってしまっている

✔︎せっかくの休みも寝る・家でダラダラ
　などの疲労回復で終わってしまう
　　
✔︎疲れをとって笑顔で仕事をしたいのに
　どうしたらいいか分からない

✔︎疲れにくい・不調のない心身になる
　ツールを知りたい

✔︎忙しい中でも自分のペースで簡単な
　セルフケアを習慣したい

︎✔︎好きな仕事を軽やかに心から楽しみたい
　　

【教材で実践するとこうなれる】

✔︎毎日、心も体も軽やかになる

 ✔︎安定した心と体で仕事ができ、
　笑顔で温かい人間関係を築ける

✔︎疲れや不調のない心身で子供達に
　たくさんの愛をもって接すること
　ができる
　　
︎︎✔︎学び、研究が捗りスキルアップに
　繋がる

 ✔︎休みの日も疲労回復で終わること
　なく、好きなことを存分に行う
　ゆとりをもてる

✔︎疲れにくい・不調のない体になる
　知恵を身につけられる

✔︎忙しい中でも自分のペースで
　セルフケアを習慣化できるように
　なる

✔︎健康でゆとりある心身で、
　好きな仕事もプライベートも
　心から楽しめるようになる
　　
✔︎自分ファーストで周りも幸せに
　できるようになる

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5/1（水）〜5/7（火）の
7日間限定の特別価格
とさせていただきます。
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オンラインプログラム売上に対して
約20%を能登半島への支援金として
を寄付させていただきます。

／　　
好きな仕事や毎日を心から楽しめる
心身にしたい。
そして社会貢献もしたい！
＼

という方は
チャリティ企画期間内に
ぜひご購入いただけたら嬉しいです。

【お申込・詳細はこちら】
　↓↓　　　　 ↓↓
https://rinayoga-onlineprogram.hp.peraichi.com

𖧧˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗お問い合わせ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗𖧧
　　
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