RINA｜季節養生×ヨガ講師

＼しんどい余裕のない毎日から脱却／ 仕事もプライベートも楽しめる☀️ 　　 うつ経験→ヨ…

RINA｜季節養生×ヨガ講師

＼しんどい余裕のない毎日から脱却／ 仕事もプライベートも楽しめる☀️ 　　 うつ経験→ヨガと季節養生でどんより生活卒業！ 自分は後回しで疲弊している先生へ ”理想の私”になるご自愛方法を発信🌿 　　 👧🏻5才ママ　🍺ビール好き

【チャリティ企画】を思い立った理由と、忘れられない【今の季節】

好きな仕事を笑顔とゆとりをもって 楽しめる心身に変わる！ 季節養生×ヨガ講師のRINAです。 　　 新年度が始まり、もう４月が 終わりますね。 明日を乗り切れば、３連休の方も 多いのではないでしょうか☺︎ 今日は寝る前に思いっきり ため息ついて、 明日は深呼吸して… この１ヶ月を過ごした自分に 「よくやってるよ〜！」とたくさん 労りの言葉をかけましょう！ 　　 さて、本題に入りますが、 先日ふと目に入ったロンドンブーツの 田村淳さんのYouTube。 石川県能

RINA｜季節養生×ヨ…

    • オンラインプログラムQ&A

      私RINAが提供させていただいている ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　忙しくても簡単ご自愛！ 　好きな仕事を笑顔とゆとりをもって 　楽しめるようになる 　オンラインプログラム ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ よくある質問Q&Aをまとめましたので ご覧ください！ 　↓↓　　　　 ↓↓ Q. オンラインプログラムは学校の教員 　だけが対象ですか？ A. いいえ！ 　教育現場や塾の教員、看護師さんや 　専業主婦(夫）の方など、業種問わず 　働く全ての方がこのオ

      RINA｜季節養生×ヨ…

      • 春の無料オンラインセミナー 【お客様の声】

        2024年3月、計4日間に渡り 春の無料オンラインセミナーを開催🌸 　　 参加してくださったAさん（女性）のお声を 紹介させていただきます！ 　　 Q　セミナーを受ける前、体や心の 　 どんなことで悩んでいましたか？ A　肌寒さを感じて縮こまってしまう 　 毎日の中で身体がかたいなぁとか 鼻や目、肌がムズムズするなぁとか もっと勉強したいのに集中できない とか 横になって眠りたくなってしまうなぁ とか

        RINA｜季節養生×ヨ…

        • 毎日の積み重ねが未来の自分をつくる

          こんにちは☺︎ 仕事もプライベートもゆとりをもって 楽しめる心身に変わる！ 季節養生×ヨガ講師のRINAです。 　　 先月、私のビジネスの先生である方が、 「働き方改革」というテーマで お話をされていました。 仕事をしている人、これから仕事を しようと思っている方は 「働き方」というのはいつでも考える 問題なのではないかなと思います。 私も今まだ５歳の娘がいるので、 どういう働き方が仕事も家族時間も 楽しめるかなと考えながら 日々過ごしていますが… やっぱりここ

          RINA｜季節養生×ヨ…

        【チャリティ企画】を思い立った理由と、忘れられない【今の季節】

        RINA｜季節養生×ヨガ講師

          【春分の日企画】学級だよりテンプレートをプレゼント！

          こんにちは！ 仕事もプライベートもゆとりをもって 楽しめる心身に変わる！ 季節養生×ヨガ講師のRINAです。 　　 二十四節気は「春分」という季節です🌸 春分は昼と夜の長さがだいたい 同じになる季節。 昼＝陽、夜＝陰なので、陰陽バランスが 保たれている季節になります。 　　 人間でいうと、 体と心のバランスを整えたり、 仕事とプライベートのバランスを見直したりと 様々なバランスを整えるのに もってこいの季節なのです！！！ 　　 ただ、冬から春への季節の変わり目

          RINA｜季節養生×ヨ…

          【春分の日企画】学級だよりテンプレートをプレゼント！

          RINA｜季節養生×ヨガ講師

          自分を責める悩み体質から抜け出せた訳

          こんばんは。 仕事もプライベートもゆとりをもって 楽しめる心身に変わる！ 季節養生×ヨガ講師のさかたに りな です。 ２月初めに、中医学・ヨガ講師の 木幡麻衣さんと 「悩み体質から抜け出す方法」という テーマでインスタライブを行いました！ まだ見てないよ、という方は こちらからご覧くださいね！ ↓ 本当に紆余曲折あった私たちなのですが、 いや、人生で紆余曲折ない人はあまり いないかもなのですが、 本当に悩みが多かった。 そしてその悩みから、 自分を責めてしまう自己

          RINA｜季節養生×ヨ…

          自分を責める悩み体質から抜け出せた訳

          RINA｜季節養生×ヨガ講師

          近くで感じた、毎日楽しんでいる人と毎日疲れている人の【決定的な違い】

          仕事もプライベートもゆとりをもって 楽しめる心身に変わる！ 季節養生×ヨガ講師のRINAです。 　　 昨年末に、大学の同級生たちで集まり、 同窓会をしたのですが、とある一人の友人の 一言が「すごいなあ」と感じたので ぜひシェアを！ 私は小・中・高校の教員免許を取得できる 学科の大学に通っていたので、 友人も学校の先生が多いのです。 その友人も大学卒業後から教員として 働き、今はとある島の小学校で 先生をしています。 　　 その友人が年末の集まりでこう言ったので

          RINA｜季節養生×ヨ…

          近くで感じた、毎日楽しんでいる人と毎日疲れている人の【決定的な違い】

          RINA｜季節養生×ヨガ講師

          ＜季節養生×ヨガ＞ 単発・体験クラスのお客様の声

          季節養生×ヨガ講師のRINAです☺︎ 　　 今回は、＜季節養生×ヨガ＞ 単発・体験クラスに 参加してくださった方の ご感想や嬉しいお声を紹介していきます☆ みなさん、嬉しいお声を ありがとうございました♡ 現在は、平日朝 6:00〜6:15 の 継続型朝ヨガコミュニティで ヨガをお伝えしています。 随時体験を受け付けておりますので、 詳細ページから体験をお申込ください！ 朝ヨガコミュニティ詳細↓ 朝ヨガはこんな方におすすめです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

          RINA｜季節養生×ヨ…

          ＜季節養生×ヨガ＞ 単発・体験クラスのお客様の声

          RINA｜季節養生×ヨガ講師

          ＜季節の無料セミナー＞ お客様の声

          季節養生×ヨガ講師のRINAです☺︎ 　　 今回は、年に４回開催している ＜季節の無料セミナー＞ に参加してくださった方の ご感想や嬉しいお声を紹介していきます☆ みなさん、ありがとうございました！ 季節のセミナーでは、 健康でゆとりある心身になるための ・開催時期の季節のご自愛方法 ・季節のヨガ をミニ講座でお伝えしています！ セミナーの後半は、 仕事もプライベートもゆとりをもって 楽しめるようになる オンラインプログラム の説明会を行っております。

          RINA｜季節養生×ヨ…

          ＜季節の無料セミナー＞ お客様の声

          RINA｜季節養生×ヨガ講師

          オンラインプログラムの嬉しいお声

          こんにちは。 季節養生×ヨガ講師の RINA（さかたに りな）です。 　　 いつもご覧いただき、ありがとうございます☺︎ 　　 　　 今日は 「仕事もプライベートもゆとりをもって 　楽しめるようになる」 オンラインプログラム を手にとって実践してくださっている 元小学校教諭のマイさんのお声を紹介します！ 　　 　　 １　オンラインプログラム受講前、心や体は 　　どんな状態でしたか？ 　　何に悩んでいましたか？ 　A. 身体全体が凝り固まっていること、 　　 生理前の浮腫

          RINA｜季節養生×ヨ…

          オンラインプログラムの嬉しいお声

          RINA｜季節養生×ヨガ講師

          理想の自分になりたい、けど三日坊主になるのは〇〇のせい

          例えば、「健康的な私」という 理想があったとする 　　 　　 健康的な私になるために 行動しようとする 　　 　　　 でも〇〇は 　　 それを阻止しようとする 　　 〇〇とは 「脳」🧠 　　 　　 　　 なぜなら脳は変化を恐れて安全なところに 踏み留まろうとするから 　　 　　 だから行動がストップする 三日坊主になる 　　 　　 もし、本当に変わりたくて 自分を変化させたくて 　　 　　　 行動している途中で面倒臭くなったり もうやめよう〜と感じてきたら 　　 　　

          RINA｜季節養生×ヨ…

          理想の自分になりたい、けど三日坊主になるのは〇〇のせい

          RINA｜季節養生×ヨガ講師

          梅雨の無料オンラインセミナー開催

          初めまして！ 季節養生×ヨガ講師のRINA(さかたに りな) です。 私は元小学校教員で、体の疲弊や心の病を経験 したことがあるからこそお伝えできる 【仕事もプライベートも心地よく楽しめる 心身になる】 オンラインセミナーのご案内です！ 詳しい自己紹介はこちら↓ https://note.com/rina635/n/n1764bb8308aa ◆こんなお悩みありませんか？ ✔︎ とにかく日々の疲れがひどく、心も体も 　重だるい ✔︎疲れや体調によってメンタルもどん

          RINA｜季節養生×ヨ…

          梅雨の無料オンラインセミナー開催

          RINA｜季節養生×ヨガ講師

          冬休みに改めて気付かされたこと

          　　 　　 ＼ 冬休みに改めて気付かされたこと ／ 　　 　　 この年末年始は、例年旦那っちが仕事なのですが ちゃんと冬休みだったこともあり、 　　 そして娘の誕生日があったこともあり、 お出かけしていた日が多かったです❄️ 　　 　　 娘っちにゲレンデデビューをさせたい⛷️ という思いから軽井沢へ🚄 ソリやスキーを楽しんだり、ホテル満喫したり、とっても素敵な冬休みになったのです。 　　 　　 そこで改めて気付かされたこと 　　 それは 　　 　　 体と心の健康と

          RINA｜季節養生×ヨ…

          冬休みに改めて気付かされたこと

          RINA｜季節養生×ヨガ講師

          ３daysオンラインセミナー開催！

          10月🈵→増席→開催済 11月🈵→開催済 12月🈵→増席→残り１名です 初めまして！ ヨガ講師のRINA(さかたに りな) です。 私は元小学校教員で、体の疲弊や心の病を経験 したことがあるからこそ、お伝えできる オンラインセミナーのご案内です！ 詳しい自己紹介はこちら↓ https://note.com/rina635/n/n1764bb8308aa ◆こんなお悩みありませんか？ ✔︎ とにかく日々の疲れがひどく、心も体も 　重だるい ✔︎疲れや体調によってメン

          RINA｜季節養生×ヨ…

          ３daysオンラインセミナー開催！

          RINA｜季節養生×ヨガ講師

          RINAって何者？詳しく自己紹介☆

          初めまして！ RINA（さかたに　りな）です☺︎ 記事をご覧いただきありがとうございます！ 現在は東京都在住、ヨガ講師、１児の母です。 ここからは、私がなぜヨガ講師になったのか、ヨガ講師として何を伝えてるのかを人生ヒストリーを交えながら紹介していきます☆ 長くなるので、気になる部分だけチェックしていただいても大丈夫です。笑 学生時代のRINA　小学校２年生のときに新体操を習い始めました。踊ることの楽しさ、リボンや ボールなどを扱う楽しさなど、すぐに魅力に取り憑かれました

          RINA｜季節養生×ヨ…

          RINAって何者？詳しく自己紹介☆

          RINA｜季節養生×ヨガ講師