2024年3月、計4日間に渡り
春の無料オンラインセミナーを開催🌸
　　
参加してくださったAさん（女性）のお声を
紹介させていただきます！
　　

Q　セミナーを受ける前、体や心の
　   どんなことで悩んでいましたか？

A　肌寒さを感じて縮こまってしまう
　  毎日の中で身体がかたいなぁとか
      鼻や目、肌がムズムズするなぁとか
      もっと勉強したいのに集中できない
      とか

      横になって眠りたくなってしまうなぁ
      とか
　  そんな風に感じる事が多かったです。

Q　セミナーを受けての学びや、
        感じたことを教えてください！

A　季節によって、身体がどんな風に反応
      しやすくなっているのか、気持ちが
      どんな風に動きやすくなっているのか
      分かりました！

      養生について、難しく考えたり毎日ちゃんと
      しなきゃ！と捉えることはないとRINA先生は
      おっしゃってくださいましたが、私の場合は
　  ほとんど自炊and料理向上心が刺激されたので
      さっそく春野菜をたくさん買って、色々な
      お料理を作ってみたり梅干しをパクっ
      ミニトマトをお弁当に…なんて感じで楽しんで
      います！
      ありがとうございました😊

Q　今後、どんな方におすすめしたい
        ですか？

A　働く女性(男性も。笑)
      養生セミナー面白いよ〜！

Q　今後、「RINAからこれが知りたい！」
       ということはありますか？

A　RINA先生らしく伝えていただけることで
      あれば些細なことでも！何でも！

Aさん、とっても嬉しいご感想を
ありがとうございました🥺

出てくる感情やメンタル面で、
原因はこれだったんだ！

自分のせいじゃなくて
春のせいだったんだ！

とセミナー中に気付かれて
ハッとしているお顔が印象的でした🥺

そして日常では、セミナー中に
取り上げたおすすめの食材を
料理や食事で生かしているとのこと。

素晴らしすぎます！！

どんなに小さな実践でも、
それが後々、必ず体や心に良い
影響をもたらします。

季節のセミナーでは、忙しくても
「簡単に取り入れられる」、
もしくは、「やめてみる」

を意識してお伝えしています♡
　　
　　

次回は、５月に梅雨のセミナーを開催！

梅雨時期、体調を崩しやすい…
メンタルもどんよりしやすい…

という方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか。
　　
梅雨時期も疲れ・不調なく、
仕事もプライベートも楽しみたい！

という方はぜひご参加くださいね☺️

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𖧧˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ About me ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗𖧧
　　
RINA（さかたに　りな）
プロフィール：
東京都出身。１児の母。
新体操競技生活１４年。
　　
大学卒業後、小学校教員として働くも
心身の疲弊→心の病で休職→退職。
　　
結婚・出産後、ヨガインストラクターへ
　　
　　
ヨガと東洋医学に出会い、
不健康でどんよりしていた毎日から
脱却し、健康で心地よく楽しめる
心身に大変化！
　　
現在は季節養生×ヨガ講師として
毎日がしんどい学校の先生や働く女性に
健康でゆとりある心身になる方法を
伝えている。
　　
　　
　　
　　
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