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アラフィフからの生活最適化ヒント集

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人生100年時代の後半を最適化するためのヒントを集めています。お役に立てれば嬉しいです。
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記事一覧

白銀のロッジで素敵な90歳のマダムに遭遇した

「私、こう見えても90歳ですから。」 とマダムが言い放つ。 辺り一面雪が積もるなかに佇むロ…

アラフィフ50代、雪景色の非日常感でいつもの生活をチューニング

少し足をのばして見えた景色に、感じたこと… 白い絨毯がどこまでも続く景色なんていつ以来だ…

職場の人間関係をうまくやっていくために~「ここだけの話」という人に秘密は明かさな…

会社員生活を30年間続けているなかで職場の人間関係で特に気をつけた方が良いと思うことがあり…

アラフィフ50代の海外旅行の必勝法は体力温存を第一優先事項にすること

こんにちは。10年ぶりの海外旅行から帰ってきてしばらく経ちました・・・今回は特に、体力のな…

アラフィフ50代、10年ぶりの海外旅行でわかった必要なアイテムと楽しみ方

少し時間ができたので、10年ぶりに海外旅行に行きました。詳しいことは追々書くとして、今回は…

職場の人間関係に悩んだときにどうするか

先日、専門職は人間関係に悩んでも社内異動がし辛いという記事を書きました。 だからといって…

テクノロジーの流れに乗っていくつになっても好奇心をもっている方が楽しい

 年末年始、高齢の親や親戚に会う機会があった方もいらっしゃるのではないでしょうか。後期高齢者である75歳以上になると、その元気さは個人によって相当違ってきてしまいます。  その違いは「好奇心の差」から生じるように思えますので、それはなぜか、どうしたら好奇心をもち続けられるのかについて考えてみます。 🌸好奇心をもっているとはどのような状態か 好奇心をもっている人は、新しいことを自分に取り入れたいとも思っていますので、積極的にコミュニケーションをとったり、出かけたりと、行動範

新年に読みたい本:人生100年時代を謳歌したい人へ

今年の抱負を語るとき、何か拠り所があったらうまくいきそうではないでしょうか。 私は、「GO…

「学び」がハピネス、幸福感につながる

 少し前の話になりますが、「エンジン01 in 市原」というイベントに参加してきました。  オ…

ネットスーパーを利用して食事作りのストレスを減らして時間をつくる

 日々の食事作り、かなり労力がかかりますよね。台所に立つ前の、献立を考え、買い物をすると…

共働きママの夕食ストレス解消と家族みんなが幸せになる方法

 「あ~、疲れた、今日も夕食作りたくないな~」なんてことはないでしょうか。私は年間の8割…

自動調理家電「シェフドラム」を使ったら料理の負担感が激減

毎日の料理、結構負担ではないでしょうか。献立を決めて、材料を買って、料理をして、コンロま…

正月の恒例行事を最適化したら気が楽になった

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 さて、おめでたいはずの…

年末恒例の仕事を減らしてわかった新しい気楽な年末の過ごし方

毎年年の瀬になると、大晦日までに「やらなければならないこと」が多くて気が滅入りはしないでしょうか。 そうであれば、仕事を減らすことにエネルギーを費やすのはどうでしょうか。一時的に手間はかかっても、後々、楽になるかもしれません。 今年の私の試みを一部紹介します。 📚年賀状を出すのをやめた以前の記事でも書きましたが、今年はほとんど送っていません。私の場合、毎年の「年賀状を送る」という行為が形骸化してしまっていたので、昨年の年賀状で、「来年から年賀状をやめます」とお伝えしてあ