サラリーマン兼プロ格闘家の減量①
こんにちは。試合を控えて減量も終盤に差し掛かっております。
今回はサラリーマン兼プロ格闘家として闘っている私の減量方法についてご紹介させて頂きます。
減量方法については本当に十人十色であり、体質や競技によっても全然やり方が違いますので、あくまで1つの例としてご参考にしたください。
まず、私の場合は減量幅が約8.5kg~9kgあり、試合が決まると逆算してだいたい5週間で減量を行います。内訳としてはカロリー計算による脂肪燃焼で約5kg、計量前の水抜きで約3.5kg絞る、といっ