【管理栄養士解説】ジュニアアスリートの食事⏰朝の出発が早い試合当日はいつ何を食べる？

ジュニアアスリートのお悩み相談テーマ～試合当日の食事の摂り方～本日の子育てお悩み相談のテーマは「試合当日の食事の摂り方」です。 保護者の方から寄せられたお悩みを見ていきましょう。 管理栄養士の回答今回のお悩み相談に回答するのは、管理栄養士の藤井歩です。 糖質中心の朝食でエネルギー補給！食べやすさも大切 試合の日はエネルギー源となる糖質を中心とした朝食を摂りましょう。 サンドイッチやおにぎりなどは糖質を摂れますし、時間に余裕がなかったり、朝早くて食欲がない時は移動中にも