災害が発生したらまず何をすればいい...？

あなたはまず何が頭に浮かびますか？　

今パッと思い浮かばなければ、災害が発生した時にはパニックになり、何もできないかもしれません。

それは『死』に近づく可能性を高めることになります。

災害発生時に『生死』を左右するのは

『初動対応（しょどうたいおう）』に大きく関係します。

１分１秒を争う緊迫した場面で冷静で居るためには

『どうすれば良いかを知っている』ことです。

熊本地震で被災した家族と、熊本のコーヒーショップでくつろいでいた時、まだ頻回に余震を体感し、テーブルのカップがカタカタと鳴っているのに、周囲の人達は表情ひとつ変えずに談笑していました。

家族も『私はドキッとするし怖いのに、みんな慣れてしまって、震度３でも普通にしてるし。それが怖い...』と言ったのを忘れません。

危機管理の意識の差が、ほんの数分数秒の差を生み、その人の人生を左右するかもしれません。

日本は欧米諸国に比べて危機管理意識が低いとされます。

持論ですが、「感染症や熱中症」「交通事故」と「災害時における二次災害」は意識である程度は防げると思っています。

四六時中、ずっと心配する必要はありませんが、いざという時のために知っておくべき知識はあります。

この記事では、現場のプロ・自衛隊による『自衛隊防災BOOK』から、災害発生時の初動対応についてまとめました。

主に『地震』を想定した内容になっています。

・災害発生時に危険を察知する方法
・現在地別の災害発生時の初動対応
・やってはいけないこと（NG!）

災害発生時に危険を察知する方法

その１『上を見る』

落下物から身を守るため、揺れを感じたら『上を見る』ことが大切です。

電灯や棚の上の物などの落下から身を守れるように、バッグや座布団、厚手の衣類などで頭部を覆（おお）います。

落下物が多く危険を感じたら机の下に潜（もぐ）り身を守ります。

その後、状況を見て安全な場所へ移動します。

その２『出口を確保』

揺れがおさまってから『出口へ向かいます』

地震直後は慌てて飛び出してしまいがちですが、転倒して怪我をしてしまう可能性があるので、揺れがおさまってから慎重に出口へ向かいます。

可能であれば、「ブレーカーを切り」「ガスの元栓を閉め」、二次災害を防ぎます。

余裕がなく危険な場合は、出口へ向かうことを優先します。

普段から出口までの導線を確保しておきましょう。

現在地別の初動対応１0パターン

1.料理中だったら...

❶落ち着いて火を消す
❷火の始末（消化活動）をする

火事を防ぐためにまずは『火を消す』こと。

コンロに、揺れを感知したら自動消化してくれ機能が付いているものもあります。

＜ポイント＞
消化器や消化グッズを置く場所は、火元に近すぎると取りに行けないため、コンロより少し離れた場所に置くのがポイントです！

2.睡眠中だったら...

3.入浴中だったら...

❶素早く入口のドアを開ける
❷服を着て揺れがおさまるのを待つ

他の場所に比べて焦りからパニックに陥（おち）いり易く、転倒などによるケガの危険性が高まるのが浴室です。

揺れにより建物が歪（ゆが）んでドアが開かなくなると浴室に閉じ込められますので、まずは素早く入口ドアを開けて、脱衣室へ移動します。

浴室は滑りやすいため慌てないことです。

揺れがおさまったら安全な場所へ移動しましょう。

落下物や割れたガラスで足を怪我しないよう、必ずスリッパをはいて移動してください。

〈ポイント〉　　
常に「脱衣室」か「浴室」に携帯電話を置き、緊急地震速報にいち早く気付けるようにしましょう！

〈自衛官のライフハック〉
『自衛官の自宅ではお風呂の水を空にしない』　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1つの浴槽で200L近い大量の水をキープ。断水時にも重宝、トイレや洗濯に使います。地震の揺れで水がこぼれないようにフタをするのがポイントとのこと。

4.オフィスにいたら...

❶上を確認する
❷パソコンやコピー機、割れたガラスから身を守る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　❸出口を確保する

オフィスには資料を収納する背の高いキャビネットや、壁のパネル、天井の照明、OA機器などがあり、強い揺れが発生するとどれもが凶器となります。

基本的な危険察知として、まずは『上を確認』して落下物から頭部を守ります。

コピー機やパソコンなど、動かせる物は飛んでくる危険性があるので、そういった物から離れて待機し、揺れがおさまったら『出口へ移動』します。

2階以上の建物では『非常階段』を使用して、会社の定めた避難場所へ移動しましょう。

〈ポイント〉
出口や避難場所への移動は、揺れがおさまってから。揺れている間は身を守りながら待つのが原則です。

5.エレベーターに閉じ込められたら...

・全ての階のボタンを押し、止まった階で降りる。
・（閉じ込められたら）非常ボタンを押す。
・（非常ボタンで応答なし）携帯電話で警察か消防へ連絡する。

浴室と同じく焦ってパニックになりやすい場所です。

まずは『焦らずに非常ボタンを押して応答を待つ』ことです。

6.スーパー・コンビニにいたら...

・上を確認する。
・陳列棚から離れる。
・店員の指示・誘導に従い、非常口へ移動する。

店内ではショーウィンドウや照明、掲示板、陳列商品が落下する危険性が高いので、まずは基本的な危険察知『上を確認』し頭部を守ります。

陳列棚が倒れてきて『圧死』の危険性があるので陳列棚から離れます。

その後、店員の指示・誘導に従って、非常口から避難しましょう。

非常口に殺到し将棋倒しで命を落とす場合もあります。将棋倒しを防ぐためにも、立ち止まったり、人の流れに逆らわないようしてください。

7.街中を歩行中だったら...

・両手で吊革（つりかわ）につかまる。
・（座っている場合）進行方向に近い出入口のバーにつかまります

地震の発生により電車が急ブレーキをかけた場合、転倒し怪我をする危険性が高いので、両手でしっかりと吊革（つりかわ）にしっかりとつかまりましょう。

座っている場合、進行方向に近い出入口のバーにつかまりましょう。そうすることで、急ブレーキでも飛ばされません。

常に進行方向の逆を見て、飛ばされてくる人を避けましょう。バックを膝の上に置くと、エアバッグの代用になります。

また、荷台の荷物や割れた窓ガラスにも注意します。

〈ポイント〉
大地震が発生すると、電車は自動停止するようになっているため急ブレーキがかかります。

9.地下街・地下鉄構内など地下にいたら...

係員の指示に従い落ち着く。

地下街や地下は耐震設計になっているので安全性は高いと言われていますが、閉塞感からパニックになりやすいので、慌てないで『係員の指示』に従いましょう。

地下鉄構内や地下鉄内は、非常用電源（バッテリー）で照明が確保されるようになっているので落ち着いて行動してください。

10.車を運転中だったら...

・ハンドルをしっかり握り、徐々に減速する。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・路肩に駐車し、ラジオを確認する

急ブレーキは追突事故につながりますので、徐々にスピードを落としてください。

路肩に駐車して、ラジオや携帯電話で『地震情報』『交通情報』を確認して情報収集をします。

〈ポイント〉
車を置いて離れる場合は、警察官が車を動かせるように『鍵をつけたまま』、『連絡先を書いた紙』を置き、貴重品を忘れずにします！

〈自衛官のライフハック〉
『自衛官は自家用車のガソリンを半分以下にはしない』

まとめ

いかがだったでしょうか。ここまで読まれたあなたは、地震が起きた時に冷静に対応できるでしょう。

どんな場面においても共通するポイントは

まずは『上を見る』ことでしたね。

これだけは覚えておきましょう。

あと盲点として、室内においては

『スリッパをはいて移動する』

ことです。

災害への対応を最前線で行なっている『自衛隊』の、誰でも実践できる危機管理のテクニックは大変役に立ちます。

あなたが冷静でいられたら、周りにいる家族や大切な人々を救うことにもつながります。

『備えあれば憂いなし』

できることなら、必要としないことを望みたいですが、万が一に備えておきましょう。

それが『備え』です。