わたしの過去、何かあるたびに現実逃避として、男とお酒に逃げていました。

彼の本命になりたかったし、

苦しい人生を変えたかった❕

男とお酒に逃げるのではなく、

生まれ変わるために

自分を大切にしよう！と決めました。

自分を大切にするためには、

わたしが心地よい時間を過ごす必要がある。

そして、男とお酒に逃げるのをやめること。

今までの習慣を変えるってとっても大変で...。

すごくきつい毎日でした。

その時にわたしが何を考えていたかシェアしますね！

①自分にうち勝つこと

②成功体験を思い出す

まずね、一番大事なのは自分にうち勝つことなんです！

一番の味方でもあり、
一番の敵にもなり自分を傷つける存在..。

それは自分自身です。

あなたの中には、

あなたを良い方向に

導いてくれる味方の天使👼と

あなたをおとしめようと

誘惑をしてくる悪魔👿がいます。

あなたの天使ちゃんが

がんばろうとすると

悪魔くんがやってきて

ちょっかいを出してくるんです。

その悪魔に

負けてはいけないのです！！

わたしはね、長年

悪魔の誘惑に負けてきたので

自分がラクなことをし続けてきて、

傷ついていたのです！！

だって辛いことがあって

男とお酒に逃げたらカンタンだし、
その場は何も考えなくてすみますもんね？

それをやめる！と決めてから

脳内では毎日、毎日、

繰り返すように天使と悪魔が

わたしの中で戦ってました😂

わたしが意を決して、ひとり時間を家で過ごしていると....

寂しさが溢れてきて、落ち込み始めるんですよね。

そうするとこんなことが

脳内で始まります。

～天使と悪魔劇場～

天使

「遊びに行きたいだろうに、

かなちゃん、よくがんばっているね！

辛いだろうけど、これは絶対に意味があるよ！」

悪魔

「いやいや...１回くらい遊びに行っても大丈夫だって...！

今日は外に出てみたらどう？」

天使が応援してくれてるのに、悪魔はこうやって誘惑を

ささやいてくるんですよね😣

天使

「ダメ！１回が命取りになるんだから。

また辛い思いをしてもいいの？

今の辛さを我慢する方が、傷つくよりマシなんじゃないの？？」

悪魔

「大丈夫だって。今までもそうやって

僕に合わせてくれたじゃん？かな、釣れなくなったなー。」

天使はド正論をかましてくれるのに、悪魔は相変わらずのご様子。

天使

「今までもそうやって悪魔に負けてきたから、

ずっと苦しかったんだよ！気づいて！自分を大切にしてね！」

こういう会話を脳内でひたすら繰り返してました。

こうやって文字に起こすと

ちょっとおもしろんですが..いたって真面目にやってましたね😂

当時はマジで苦しくて、悪魔に負けない！と思っても

「今日くらいよくない？」っていう誘惑に負けそうになる。

その度に、

天使ちゃんに正してもらってました。

悪魔はとっても図太いんですが、

これを繰り返していくと

あなたの中の天使ちゃんが

とーーっても大きい存在になり、

いつの間にか

悪魔が小さくなり、知らぬまに、すーーっと

消えてくれるんです！！

天使👼＞＞＞＞悪魔👿

天使、勝利。

あなたが辛い時は、天使と悪魔の会話を

思い出してやってみるのをオススメします！

あとはね、成功体験を思い出してました。

そうするとね、いろんなことが出来ている！

だからきっと今やっていることも

出来るんだ～！って

少しずつ思えるようになります。

成功体験っていっても

大きなことじゃなくていいんです。

人生で”小さな成功体験”って

たくさん積んできてるんですよね♡

★これまで無理だと思っていた試験に合格した！！

★ダイエットで-3kg成功した！

★タバコを禁煙できた！

（これは大変だったけど、今では吸っていたことすら忘れてるレベル！）

☝みたいなものでもいいし、

見つからない...って思うのであれば

★今日は早起きできた！

★残業しないで、帰れた！

★夜ご飯の炭水化物を抜いてみた！

こんな些細なことで全然いいんです♥

普段から、めちゃくちゃ

出来ていることって

たくさんありますよね～！

小さなことでも、

たくさんできたことがあるから、

結果、いま挑戦していることも

出来る！！

①悪魔の自分に打ち勝つ

②成功体験を思い出す

わたしはこうやって、自分を励まして、

今の幸せな自分に生まれ変わることができました♡

男とお酒に逃げていた自分、

辛かったんだな～。

苦しかったんだな～。

よくやった自分！！

と大拍手で褒めてます！！

だってそれを乗り越えて

自分が変わったおかげで、

目の前にある幸せが手にはいった♥

大好きな彼はいつも一緒にいてくれて

わたしのありのままを愛してくれる

かけがえのない存在✨

この訓練をしたから、

これからどんな辛いことがあっても、

”自分を傷つける現実逃避”

をすることは、

一生ないと思います。

自分を愛せるようになって、

大切にできるようになって、

大好きな彼からも愛されて、

そんな人生送りたくないですか？✨

学び・気づきがあれば

ぜひぜひコメントで

アウトプットしてみてね～！

アウトプットすることによって、

あなたが爆速で本命になれる

ヒントが得られるかも...✨

あなたは、幸せに

愛されるために

生まれたんだ～～～！♡

最後までお読みいただいてありがとうございます！⭐️

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