これして彼の本命になった♡具体的アクション！
外見を磨いて、
料理や家事も
できるようになって、
もっと可愛く
明るくいれれば
彼の本命になれる！
実は、
これは大間違いです😳
溺愛女子、
愛されて彼の
本命になるのに
たった一つの大切な
大事なこと....
いや人生において
一番大切なものです。
「自分を
受け入れること」
よく聞く、
自己肯定ってヤツです。
自己肯定ができれば
他は何もいらない。
私にはそのくらい
自己肯定が人生にとって
キーとなっているんです🔑
どん底の恋愛、
精神病で不眠症、
自分のことを
傷つけまくった
メンヘラ時代。
傷つけるってのは、
目にみえる暴力だけ
じゃないからね！
自分責めや
自分に対して
悪い言葉を
かける。
やりたくないことを、
無理してやる。
他人軸で生きる。
こういうのも
暴力のひとつです。
自分の気持ちに
逆らってやっていることは
全部暴力かなって
思ってます...。
そんな暗闇の時期から
私がどうしてここまで
回復したかというと・・・
「自己肯定＆
自己受容」
これをひたすら
するだけ。
もうこれに限ります。
近道はないんです。
じゃあ具体的に
どんな風に
していったの？
⬇️
自分責めを
しそうになったり
ネガティブな感情を
抱いてモヤモヤする
自分がいたら
「そんな自分も
いるよね」
って言ってあげること。
これです！
「責めちゃう
自分がいるよね」
「自分のこと、
ダメって思っちゃうよね」
「自分には価値がないって
思っているよね」
「こんな恋愛ばっかして
最悪だなって思うよね」
⬇️
そんな自分もいるよね。
「それでいいんだよ」
「仕方ないよね」
ってそれに対して
言ってあげるんです。
受け止めて、許して、
認めてあげるんです。
自分責めすることは
悪いことじゃない。
自分責めしちゃう
あなただって
いいんだよって
言ってあげるの。
よしよし
してあげるの。
小さい頃の
あなたを思い出してみて
小さい頃のあなたに
言ってあげるように
優しくヨシヨシ。
いやいや
そんな簡単なことで
自己肯定できたら
とっくにできてるよ！
って思うよね？
私もずっと
思ってきたから。
受け入れて
認めてあげても
なおまだ
負の感情って
次から次へと
出てくるんです。
そしたら、また
それも認めてあげる。
「自分責めする自分もいいんだよ
って言ったあげたけど、
そんな自分ですら責めて
辛い。。。」
こう言う感情が
出てきたのならば
⬇️
「そんな自分を
責めてしまって
辛いって思って、
いいんだよ。
仕方ないんだよ。」
って言ってあげる！
これのループをする。
できない！
諦めちゃう！
って人は
大抵この
ループをちゃんと
やってない。
途中で投げ出して
自己肯定するの
辞めているだけ。
この作業
大変だよ。
簡単じゃないよ。
私も3年かかったから。
3年たった今でも
自分のことを
責めたくなる自分
出てきて
「うわぁあああ」って
なるし。笑
こんなこと
やりたくないし
何も変わらないじゃんって
思った自分もいた。
やっていて
辛くなる日も
たくさんあった。
自分を認められないのに
認め続けるのって
苦しい作業でしかなかった...
だけど、
やらないと
変われない。
またどん底恋愛や
苦しい精神病に
悩まされるのなんて
ごめんだ！！！
だから、
細々と
やりつづけた。
これだけ！！
できない日も
あったけど、
そんな日も
いっかって受け入れて
↑これも自己肯定だからね♡
辛いから
やりたくないって
気持ちも
いいんだよ！辛いよね！って
言ってあげて
常に
小さい時のわたしに
寄り添って
優しい言葉をかけてあげた。
徐々に
自分の中の
自己肯定感のコップに
たくさん水が溜まっていって
2年くらいは
あんまり実感なかったけど、
3年目くらいに
急に溢れ出した！
そして
やっと私は
次のステージに
進めた気がした。
どんな自分も
受け入れてあげれる
許してあげれる
肯定してあげれる
ようになったの！
長い道のりでした。
飽き性で、
何も続かないし
仕事も部活も
ちゃんと続いたこと
ないような私だった。
だけどね、
目に見えるように
変わったの。
彼の２番手から
本命女性になれて
「こんな
愛されていいんですか？」
ってくらい溺愛してもらって
何より、
生きやすくなった。
自信がついた。
自分のことを
自分で受け入れて
あげられるように
なったのが
大きい存在。
何よりも
一番辛いことって
自分で自分のことを
受け入れられなくて
責め続けること。
こんな飽き性の私でも
変われたんだから、
絶対に誰でも変われる。
やるだけなの！
ひたすら、やる。
「それでいいんだよ」って
受け入れてあげる
そんな自分も
受け入れられないって
感情が湧いてきたら
それすらも
「それでいいよ、
仕方ないね」って
受け入れていく。
ひたすら
これの繰り返しです！！
でも、
そうはいっても、、
そういう言葉が
出てくる気持ちも
わかるから。
だけど、
やるだけなの。
「でも」じゃない
「やるの！」
じゃないと
一生このままだよ？
幸せになりたいよね！
何よりも大事なのは
自己肯定＆自己受容です。
「やる」って決めて
この記事に書いてあること
実行してみたら
人生変わるよ。
変わりたかったら、
やるって
宣言してください♡
DMでもコメントでも
宣言してアウトプット
してみてください♩
そしたら私が
全力で応援させてください！
一人じゃないと
思えたらがんばれる
こともあるからね💡
最後までお読みいただいて
ありがとうございます！⭐️
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