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裁量のない仕事、挑戦機会もない仕事をしていた20代。 自己決定感を持って挑める瞬間を作…

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裁量のない仕事、挑戦機会もない仕事をしていた20代。 自己決定感を持って挑める瞬間を作りたいと思いマラソンを始める。 結果自分に自信が持て、仕事でもプロジェクトを企画し、成果を残す。 人生を変えてくれたマラソンの良さや、一方で感じる悩み、他徒然なるまま発信します。よろしくです！

やめて好転した3つの悪習慣

物を捨てるのは案外簡単にできた。 その行動が後押ししてくれて、普段の悪習慣も減らすことができた。 ①やめた悪習慣 菓子パン摂取 仕事帰り、当たり前のようにコンビニに寄って当たり前のように菓子パンを買って、食べながら帰宅する。 そんな夕食前に500キロカロリーある脂質と糖分と小麦粉の悪魔を摂取する習慣を続けていた。 しかし本書を読んで習慣を改める。 糖尿病を引き起こす白い悪魔の三兄弟（①白米②白い小麦粉③白砂糖）のうち②③が菓子パンに含まれるわけだが、案の定血糖値は健診

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    • 加えるより減らしていく生き様

      ミニマリストを目指した話をする。 加えていく幸せ 人生は加えていくことで幸せになると思っていた。 仕事から帰ってくると中毒に刺激されて食べて、好きかどうかわからないものを集めては眺めて、いい服を着て、面白くないテレビをつけっぱなしにして、遅くまで起きている。 そんな加えては消費する毎日。楽しいはずなのに楽しくない。安らげない。 そんな生活が今では何も記憶に残っていない。 なんのテレビを見ていたのか、なんで集めていたのか、あの時の感情も何から何まで全く思い出せない。

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      • やり直しを想定すると案外うまく行く

        マラソンにより自分の自信を回復したのは間違いないが、同時に読書を始めたことにより仕事に対する向き合い方も変化した。 そんな読書によりこれまで得られた知見を私見とともにアウトプットしていく。 今回は なぜあなたの仕事は終わらないのか／中島聡　著 やり直しを想定する 仕事が終わらない原因はいくつか挙げられているが 一番個人的に納得感があったのが「ギリギリまでやらない」 このことで一番避けるべきなのは締切を守れないこと。 仕事は100%を目指さず80%90%でもいいから必

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        • 日常の美しさに気付く方法

          普段やらない 義理の母からいただいたシャクヤクの花 妻がいつも水を替えている。 色や香り いつもふーんくらいにしか思わない。 けどやってみた たまたま妻が不在で花瓶の水の替えることができなかったので、私が水を替えた。 ただ花瓶の中の水を捨てて 新たな水を入れて 花瓶に戻す。 気付く美しさ すると、あれ もっときれいに見えるためにはどう花瓶に入れたらいいんだろう。 と試行錯誤し始める。あーでもないこーでもないと。 何度か修正する。 そして思う。 美しい

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          100%の消費より1%の原体験

          大会に出る勇気がない方々、そして勇気がなかった過去の自分に向けた記事である。 ランニングを始めるきっかけに “家族・友人から誘われてエントリーした” “習慣化したいと思ってエントリーした” 大会に出る最初のきっかけは人それぞれある。 かくゆう私は挑める瞬間が欲しい。 それと　“暇だから” けど当時色々あって何か変えたいと思っていたことが大きい。 初めてハーフマラソンにエントリーした時は21キロ走る！？嘘だろ！！と並々ならぬ緊張感を抱いて出場した。 しかしこのエントリ

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          趣味を言うときのもどかしさに向き合う

          春は出会いと別れの季節 私は今年転職をしたので、多くの方から離れ、多くの方に初めましてを伝えた。 初めましての人と距離を近づくために、パーソナルな話をするが趣味を言うときが一番もどかしい。本来は自分の得意分野を話す時間なのに苦手だ。 自慢しているように聞こえる 理由はシンプルで、自慢しているように聞こえてしまうから。 ’’趣味はマラソンです’’ 返ってくるのが「えーすごい！」「え！大会とか出ちゃうの？」「意識高いですね」 など驚嘆と驚嘆とたまに皮肉。 さらに承認欲

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          人生を変えたランニングの4メリット

          メリットってダイエット？ いやもっと奥が深い。 ①心身共にストレスが減る 仕事は基本的にデスクワークだが、終わるともちろん疲労感はある。よく同僚から「仕事終わって疲れているのによく走れますね」と尋ねられる。 しかし疲れているのは自律神経であって、身体的な疲労感は少ない。心が疲弊している。 これが走ることで爽快感を感じ、心が回復してくる。仕事のストレスが洗い流される。 ②目標が短期間で達成しやすく、自信につながる。 マラソン初挑戦の人でも例えば二ヶ月後のハーフマラソン完走を

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          【昔話】最高の音楽が聴きたくて走り始めたvol.1

          音楽が好きだから、走るのも好きになった。 ランニング＋登山＝トレイルラン 旅行＋ランニング＝旅ラン ランニングは他の趣味とくっつけやすいスポーツである。 他の趣味とくっつけることで楽しみ方も世界の見方も無限に広がる。 その中でも個人的に群を抜いて至高なのは音楽＋ランニングの組み合わせ。 元々聞く専門だが音楽が大好きだった。 邦楽洋楽問わず大好きで、毎年苗場で開催されているFUJI ROCK FESTIVALではテント張って4泊5日過ごすことは当たり前。 音楽を聴いて

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          帰宅ランの悩み

          荷物が重い！！！特に弁当箱！バックパンパン！！！ そうなんです。お弁当箱が重い。 まず前提として帰宅ラン始めたものの、これまでの生活スタイルは変えたくない。 ○帰りで走っているし、自分へのご褒美でランチは外食！ と言う発想はなんだが負けた気がする。 ○んじゃ軽いコンパクトになる弁当箱にすれば？ それも負けた気がする。 今使っている弁当箱はタイガーのお米が保温できるやつ。 この保温ジャー入れておかずも入れて、水筒も用意すると結構な容量になる。 しっかり保温でき

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          帰宅ランを継続させるために

          帰宅＋ラン＝帰宅ラン できれば通勤も走りたいが、人間には運動すると汗をかくという特性があるため、びしょびしょの体で出勤は困難と判断。 では帰宅ならと4月から週4（週5出勤）ペースで続けている。 退勤時、たまたま更衣室で同僚に会うと驚かれる。 ランニングパンツのセクシーさに目のやり場に困るようだ（小生男です） よく続けられますねと言われるが夏が来たらわからない。暑さはランニングを萎えさせる一番の害悪だ。 しかし今のとところ続けられている理由を3点挙げる。 目標を設定

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          これからのこと

          久しぶりの投稿です。 投稿理由を仕事のせいにしたり、時間がなかったからと他のせいにするつもりは全くなく、ただやる気が起きなかったからです正直に。 文字をつらつら書くことが習慣化できたらと思い立ち、趣味のマラソンや徒然なるままに思ったことを書こうと意気込んでいたコロナホテル療養期間。しかしホテルから出所すると急に日々の喧騒に舞い戻され、noteアプリを開くことが無くなってしまった。 またふと思い立ち、GW期間でゆっくりできるし、久しぶりに文字熱を燃やしてみる。 さてコロ

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          愚痴は言わない。

          自分の性格上、愚痴を言わない。 言わないようにしているのではなく、言えないと言う方が正しいか。 理由を分析してみた。以下に挙げる。 ①自責思考が強いから ②言うことのメリットをあまり感じない。むしろデメリットが多い ①について 幼い頃の両親の影響からか、全ては自分の行いが招いたことと考えるクセがついている。そのため他責思考にすることはない。ないと言い切るのは誤解が生じるので少ないに改める。 愚痴を言うことは第三者を対象として文句を言う行為で第三者を悪者にして、自分は悪く

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          年賀状を控える風潮

          一応まだ年始なので年始らしい投稿を一つ。 自分は年賀状を出すのが好きだ。いただくのも好きだけど、出すのが好きだ。 そもそも手紙が好きだ。中でも年賀状は公に認められた手紙を出す機会と捉えている。 だけど昨今、紙からの脱却、デジタル化への移行、省資源…など叫ばれ、年賀状の価値が下がっている。 仕事ではセクション内で一番デジタル化への移行を推し進めている存在ではある。しかしなぜ年賀状に関しては紙で送付する選択肢を選ぶのか。 ①感謝を伝えたいから 年賀状には「昨年はお世話にな

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          マラソン大会が近いのにホテル軟禁

          初めての投稿が後ろ向きな記事になりそうですが、無理矢理前を向きます。 今月およそ3年ぶりにフルマラソンの大会に出ます。勝田全国マラソンです。 なぜ久しぶりかと？ そう、コロナウィルスの影響で大会自体が自粛していたから。 久々に開催されるフルマラソン大会。そして歴史が古い勝田全国マラソンにエントリーして久々にマラソン熱を燃やしておりましたが ここにきて新型コロナウィルス陽性反応。 絶賛ホテル療養中で、この投稿もホテルからお届けしております。 体がなまっていき、10キロ

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