ストレッチをやり始めました✨前からやっていたけど、腸腰筋を伸ばすストレッチ(片方の膝立てて、もう片方の膝は床につけるもの)は今までやっていませんでした。何か最近お腹にスジ入って下腹凹んできてる！？ストレッチ、もちろん続けるっ😤効果でるとさらにやる気でるね💪😁伸びて気持ちもよし‼️