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今日は外で2時間ほど練習。それでTSS 144なので、けっこうしっかりと走れた。
外でゴミ収集車の音がする。それで目が覚めた。9時か、、、
昨日はビールを1杯だけ飲んで、ぐでぐでしていた。 富士ヒルがダメ過ぎたので、次の目標を乗…
昨日の練習でTSS 380もいってしまい、今週は911となった。どうせなら1,000TSS／Sまでやろうと…
今日はエベレスティングに挑戦する友人を応援するという名目のロングライド。
本日の練習はZwiftでのワークアウト。しっかりと高強度を繰り返す。
久々の朝スイム泳いで、午前中にZwift練習。
過度なロング練は高強度域の練習を阻害する。
朝起きて、朝食前にまずZwift。
二日酔いで7時過ぎに起きる。 お酒やめたい。
とレースに出てきたんだけど、雨に対する恐怖心とか体調的なところとか機材面での問題などから…
今日は雨だしレース前だから、2時間室内でTSS 100くらいで良いかな？という感じで
今日はちょっと仕事をした。 7月くらいまでコン詰めてやらないといけない案件があって、久し…
朝早く起きて早朝ピスト練に行くかと、ピストバイクを店から乗って帰って朝練に備えて寝たんだけど、起きたら7:30。もうまこっちは練習終えて帰宅してる時間じゃん。
