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４時前に起きて羽田へ。 色々とお世話になってる中尾の拠点屋我地島へ行き、スコットランドに…
明日から合宿に入るので、今日のトレーニングは軽め。 今日もZwiftで1時間、20分SSTを2本。こ…
今日は少し走ろう思って早く起きた。4時起床で200kmくらい走ろうと思って目覚ましかけたけど、…
一つの大きなレースが終わった図らずも良い結果が出た。けどじゅうぶんに（4日くらいだけど）…
ひたすら毎週末レースに出る中でコンディションを上げていこうと思い、エントリーしたレース。…
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明日はレースだけど、そういうの意識しないで1週間過ごした。 意識して頑張ってもどうせ勝てないから、リラックスして今後の事をよく考えた。走れなくても当たり前と思って臨める。 それよりなにより、今調子良くなくて、そのまま8月になってしまうのが一番怖い。一度リセットして休養後にしっかりとトレーニングを積み上げて、自信を持って8月に臨みたい。
焼酎ばかりしこたま飲んで1時過ぎに寝たので当然のごとく二日酔い。 7時間以上寝たけど回復は…
今日は徹底しておやすみ。 7時間くらい寝られてトレーニングレディネスはようやく67まで上がっ…
今週は自転車おやすみしようと思って、2日連続のRUN。
ニセコクラシックがダメ過ぎたので今週はゆっくりと身体を休めて頭を切り替えて後半戦に向けた…
ニセコクラシック後の打ち上げでは大いに飲んで、飲み過ぎて、終盤は電池切れで早くに寝た。な…
レースは惨敗。 かなりショックを受けたレースだった。 今までならできていたはずなのに、、…
5時頃に目が覚める。それでもまぁまぁ寝られた。 もはや朝遅くまで寝ているのは諦めたほうが良いので、いかに早く寝るかが回復には最重要。年寄りが早く寝るのはこういう理由だったのか。
