購読しませんか？
シェア
今日はショップクラブRX&COのグラベルライドの日。 5時過ぎ起床、6時過ぎ出発で自走80km。グラ…
TD55なる房総半島での練習会に参加。 湾岸サイクリングユナイテッドの雑賀・鵜澤両氏が中心に…
土曜に備えて今日は休養して身体を回復させる日。 朝に予定なかったので目覚ましなし。 だいた…
1ヶ月以上悩まされ続けたSL8の異音問題は昨日解決された。 すっごく嬉しく気分が晴れた。 なの…
荒サイ朝練としては2日連続。 朝練＋夜ローラーのコンボとしては3日連続。 ツールドおきなわに…
4:20起床で朝練へ。チーム員多数で、総勢10名ほど。
先週はずっと62kg台だったが、今週スタートは63.1kg。 昨年はこの時期61kgくらいだった。 けど焦らない。 昨年の数値を目標にして下げるのではなく、今の身体で最高のパフォーマンスを出せるように無理しない範囲で絞る。 今週はレースないので、休みなくトレーニングを詰め込もう。
2日連続で早起きしてかすみがうらへ。 2日めの日曜は本命のロードレース。昨年優勝しているの…
5:30起床。62.9kg。 なんとか今週は62kg台で推移。 6時出発。
6時過ぎに起床。起きられた。 昨日ツジケイと約束していた、というか起きられたら行くという話…
頑張れば火水木と3日連続で荒サイ朝練があったし、気力的にも体力的にも行ける元気はあったが…
今日も4:20起床で早朝出発。 起床時体重は62.7kg。今週は落ち着いている。このくらいで練習を…
起床時62.4kg。 昨日は足りないかなぁ、減量的には良いけどしっかり練習するには不安だなぁ、…
起床時62.7kg。 昨年のデータと比べて体重が＋1kgくらいなので、ちょっとこのままおきなわに臨むのは不安。少しずつ絞っていきたい。 けどしっかりとハードトレーニング＆回復をこなすに十分な糖質とタンパク質も欠かせないので、調整が難しい。
