12月22日(日) Aragoぶん回す、とん活
1. トレーニング
2hくらいやらねばと思いつつも、自転車2時間乗ってコンディションを上げるよりも、将来もっと強くなる為のベース作りに重点を置いて基礎トレ+1hちょいに。
基礎トレとしては主に体幹。腹筋とか↓コレとか。
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基礎トレとしては主に体幹。腹筋とか↓コレとか。
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