-　健康的な食事を心がける毎日。今できる事と言えばそれくらいか
-　身体動かさないと食事が美味しく食べられないので、朝15分
-　川崎マリンエンデューロで気付いた走り方

睡眠が身体に良い事は間違いない。ただ日常的にじゅうぶんな睡眠時間を取っていると、必然的に活動時間に出来る事が限られてくるので、それとのバランスが重要。
今は時間あっても練習できないので、じゅうぶんに睡眠取るのが回復につながるだろうと思い、23:30〜07:00くらいまで7.5時間近く寝た。

美味しく食事するために朝15分だけローラーこいだ。