1.　喉痛回復走で心拍ピーク

明らかに風邪ひいた感じなので22:30には寝た。と思う。
夜中にたくさん汗かいて一度起きて着替えて再び寝る。起きたのは6:30。8時間寝れた。喉は痛いけど熱は出ていなそう。
とりあえずダイエット目的と言うかしっかり食べる為に運動する。