-　朝練なしでゆっくり寝た
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7時くらいまで寝ていた気がする。チーム員が2時間位走って帰る頃に起きる。練習量落とすとそれを意識して食事も抑える為体重が落ちる。昨年も体重が落ちたのは走り込みの10月を過ぎてテーパーリングに入った11月だった気がする。