湿気や気圧の変化で「だるい、疲れやすい、頭痛、めまい、吐き気、食欲不振、肩こり」など体調不良が出やすいこの時期。
理由は
１，気温の寒暖差が多いため
２，低気圧や雨で薄暗い日が続くため
ではどうすれば良いのか、梅雨明けの暑い夏に向けての体調管理をご紹介します。

１，規則正しい生活
２，朝8時前には必ず起きて「朝散歩」が有効
３，太陽を浴びる
４，疲労回復に効く「ビタミンB群」
「豚肉、レバー、さば、キムチ、納豆など」
５，ストレスに対して「ビタミンC」
「レンコン、ブロッコリー、フルーツ」
６，自律神経を調整する効果のある「マッサージ」などの治療

私の行っている治療は自律神経のバランスを整えますので、
梅雨明けの暑い夏に向けて治療をおすすめします。ご相談ください。