今日は午後から 某オンライン講座を見ていた
それは人間の第二の心臓と言われる足の裏のつぼ
ともかかわる話で実際に施術の様子も見せてくれた
少し前から左膝が痛み整形外科通いしていた
年齢からくるものだし 痛みどめの注射をして
あとは痛みどめの飲み薬と湿布くらいくらいが対処法だった
そして朝のウォーキングに加え この体操もするようにした
相変わらず膝は痛いけど動かさないともっと良くない 休み休み続けている
こちらは冬は雪が降りつもるので朝のウォーキングは無理かもしれないが体操 ストレッチなどで体調も維持していきたいと思っています^ ^
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#健康維持 ＃年齢 #きくち体操
