今シーズンのレースがすべて終わった。

総括すると、ベストタイムは出すことができたが、練習内容から考えるとベストなパフォーマンスではなかった。レース内容も想定したものと異なった。

来シーズンに向けての目標は、引き続きベストタイムを更新すること、練習内容から想定されるベストパフォーマンスに近いタイムで走ること、レース前にレースでの走り方を決めその通りに走ること、を目標にしたい。

昨シーズンの最終レースは2月のマラソンだったため、3月からの練習量、練習内容、レース内容に関して振り返っていきたい。

練習量に関して

3月：43h18min, 524km, indoor 8
4月：43h04min, 525km, indoor 9
5月：39h22min, 482km, indoor 6
5月21日ハーフマラソン出場：1h14min58sec
6月：38h56min, 476km, indoor 8
7月：34h34min, 419km, indoor 9
8月：34h47min, 421km, indoor 12
9月：35h12min, 424km, indoor 12
10月：34h38min, 430km, indoor 13 
10月22日マラソン出場：2h40min38sec, 37'23, 37'40, 38'21, 38'38, 8'36
11月：42h11min, 507km, indoor 13
12月：47h52min, 572km, indoor 13
1月：40h58min, 472km, indoor 20
2月：11h50min, 132km, indoor 5
2月12日マラソン出場：2h37min59sec, 35'40, 36'07, 37'00, 39'20, 9'52

トレッドミルでの練習が中心であり、トレッドミルで練習した時に記録される距離が実際の走行距離より短くなってしまう関係で、実際の走行距離は10-15%程度多い。昨シーズンの詳細は記載しないが、トータルの練習時間距離は増えている。

次回は練習内容に関して分かる範囲で振り返る。