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とりあえず15k。200m程度の流しを何本か入れておいた。コンスタントにら15k以上は走っておかないと今年のマラソンが思いやられる。あはは4時前に起きて走る習慣がなくなってしまったのでとりあえず朝4時前に起きる習慣を戻さないと。