7/20練習日記
トレッドミルでペース走。筋持久力がだいぶ低下してる気がしてたので実施。マスクしてるとはいえ8kmで打ち上がってしまったのはちょっとショックだが、緩衝能力は早く落ちて早く回復するというデータをどっかで見た気がするから愚直に続けるしかないか。