その悲しみを、そのまんま受け止める。〜タイラタッチ〜
この地球は沢山の悲しみに溢れています。
同時に怒りも溢れている事でしょう。
その表には喜びや希望というものがありますが、
それは今日ここでは、ちょっと脇に置いておきましょう。
今日、あなたは、大切な人に傷つくことを言われたかもしれない。
今日、あなたは、職場の人に、理不尽な言葉を浴びせられたかもしれない。
今日、あなたは、学校の友人から無視されたと感じたかもしれない。
もしくは、周りの人たちが皆、攻撃してきているように感じてるかもしれない。
今日、あなたは、これからという時にその道を閉ざされるような現実に直面したかもしれない。
今日、あなたは、乱暴に扱われ傷ついているかもしれない。
色々な状況で、悲しみを経験している人たちで、この地球は溢れていることでしょう。
悲しくて、その奥にある怒りににすら気が付けないで動けないでいるかもしれない。
インターネットを開いて、何か助けになる言葉を探しているかもしれない。
その悲しみが、世界の全てではないとわかっていても、その現実から逃避できる訳でもなく、そのどうしようもない辛い悲しみに、無理やり蓋をしようと試みているところかもしれない。
たっぷり時間があって、純粋に悲しみの世界を旅できたら、いずれは底について、スッキリするかもしれない。
悲しみに浸るか、蓋をするか。
そのどちらかではなく、選択は人の数だけ存在している。
私たちには、意識していなくても、常にその選択の連続の中にいる。
だけど、大きな衝撃を受けた時、突然、闇の中に放り出される時もある。
また、心の準備をしていたのに、それが適切じゃなかった場合、
やっぱり突然闇の中に放り出されたような状況になることもある。
選択なんてしていないよ
って思うようなことも起きる。
そんな時は、もう慌てふためいても闇の中だから、ゆっくり生きよう。
大丈夫、必ずそこから抜け出せるから。
私も、色々な悲しみを経験してきて、越えてきました。
だけど、これだけはよく聞いてください。
もしあなたが今、誰かから、攻撃を受けていて、命の危険にある時、
悲しいを通り越している時は、とにかく自分を救うことに
力を注いでください。
もしくは、自分で自分を攻撃して、自らを、
死に至らしめようとしている場合、とにかく、
その自分を救うことに、力を注いでください。
誰かを傷つけてしまう・・・迷惑をかけてしまう・・・なんて、
まどろっこしいことを考えていなくていい。
あなたが、悲しみを抱えたまま、死んでしまうことは、
この地球の大きな悲しみです。
だから、緊急の時は、信頼の置ける身近な人に「助けて」
と言ってください。
また、そんな人が周りにいない時は、子供ならば、
「24時間子供SOSダイヤル」にかけてみてください。
そして、大人も色々窓口があります。
緊急じゃない場合は、悲しみや怒りを感じている自分を、
どうぞ否定せずにいてください。
ここだけの話・・・
否定するなんて、ナンセンスなんですよ。
私は、悲しみや怒りを感じているあなたが、美しいと思います。
その躍動している感情が、尊いと感じます。
訴えかけてきている体が、愛おしいと感じます。
それだけ、あなたは「生きてる」って事です。
無感動であったり、心が麻痺している場合、
その感情の存在に気づくことすらできません。
これは、潜在的な悲しみや怒りで、
実は実際に感じている人より、もっともっとたくさんいる可能性もある
と私は感じていますが、今、あなたが悲しいとか怒りを感じているならば、それは祝福するべきことなんだということです。
だからその悲しみを、どうぞ、複雑にしないでください。
その悲しみは、あなたの力になります。
だからまずは、その事を知ってください。
理解しなくていいんです。
そうなのかな？と思っていてくれればOKです。
一気に理解するよりも、じわじわと、体感していくことの方が、早道です。
だからまずは、純粋にその悲しみを体で感じてみてください。
その悲しみは、体のどこにいると感じますか？
例えば、胸だと思ったら、胸を平らな心で触れてみてください。
私は、このごくごく簡単ないつでもどこでもできるタッチのことを、
これから、お話の中で交えながら、お伝えしていければいいなと
思っているのですが、タイラタッチと密かに命名し呼んでいます。笑
触れるときに、無理のない程度のいいイメージを意識してみてください。
無理に変えようとすると逆に、緊張したり、余計に硬くなってしまったりすることもあるので、ただ意識するだけでいいんです。
悲しいんだな私、怒ってるな私、
って、まっすぐに認めて。
呼吸と一緒に。
今のその部分がどんな色かを感じて、
それが自分の心地いい色になるのをイメージしてもいいですね。
または、微笑みを向けるだけでもいいでしょう。
優しくしてあげようと思うだけでもいいでしょう。
または、自分が大好きな風景を、その重みに重ねてみるのもいいでしょう。
力まないで、柔らかにタッチしていきます。
その悲しみを包み込むようにハグしていると、
融合していきます。
溶け合っていきます。
そして、あたたかさが内側から湧いてきたり、微笑みが感じられたりするかもしれません。
どこでもできるから、是非試してみてくださいね。
その悲しみや怒りは、あなたそのものではなく
一つのエネルギーです。
感じたら、そこからああだこうだと
自分の心を想念で汚す前に、
平らな心で、タッチしてみてください。
どこが詰まってるんだろう？と、考えなくとも、
手は、自分が触って欲しいところを知っているものです。
感情の話は、人間として生まれてきた以上は、
毎日生まれてくるものなので、また色々な切り口で、
書いていこうと思っています。
この世界に、この肉体を持って生まれてきた事って、
本当に、すごい事だなって思うんです。
だから、この地球に生まれてきた誰一人として、
不適切な形で、死んでいい人なんていないんです。
価値がない人なんていないんです。
あなたの存在には、大きな存在意義があります。
だからこそ、最適な形で、生かせるようにと願っています。
自分の根源とそれぞれが繋がって、
心からの笑顔で、生きる喜びを溢れさせ、
この地球は地獄ではなく楽園だという事を
皆でもう一度、思い出して行こうよと、思っています。
そして、人類には、それが出来ると
心からの希望を持っています。
力を合わせて、生きましょう！
子供たちや、人生に悩んでいる人を元気づけられる、
面白い大人たちとも、
もっともっと繋がっていきたいと思っております♡
with aloha
毎日を喜び溢れる地球時間に
HALE MĀLAMA
Ryoco
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