【第2章】では、外見をよくする方法として服装を改善することをお話ししました。今回はより強力な、顔面自体をよくする方法についてです。

「顔面は生まれ持ったものだから、改善しようがなくない……？」

そう思われるかもしれませんが、実は改善が可能なのです。かなり有益な情報をお伝えしていくので、ぜひ最後まで読んでいただけたらと思います！

（方法その①）筋トレをせよ

先に言いますが、筋トレはあらゆる悩み事すべてを解決してくれる最強の特効薬です。筋トレすることの具体的なメリットをあげましょう。
1.　男性ホルモンが分泌されイケメンになれる
2.　筋肉がつき見た目が変わる
3.　自信がつく
4.　EDが改善される
5.　集中力が高まる
6.　ストレスが軽減される
7.　QOL爆上がり
こんなのはほんの一部にすぎません。ありすぎて挙げきれないくらいです。筋トレのすごいところはこれほどのメリットがありながら、デメリットが1つもないところです。やらない手はありません、この記事を読み終わったらすぐにとりかかってほしいと思います。皆さんがいちばん気になるであろう、「1.　男性ホルモンが分泌されイケメンになれる」ですが、筋トレをすると、テストステロンと呼ばれる男性ホルモンがたくさん分泌されます。別名イケメンホルモンとも呼ばれるこれは、精神的・肉体的な元気さを維持してくれるとともに、なんと顔自体をかっこよくしてくれる機能もあるのです！想像してほしいのですが、ブサイクなマッチョはいるでしょうか？ほとんどいません。筋トレがどれだけ顔に効果をもたらすか知りたい方は、「筋トレ　顔　変わる」等で検索してみてください。きっと驚いて今すぐ筋トレをしたいと思うはずです。

（方法その2）食生活に気を配ろう

よく言われることですが、あなたの体はあなたが食べたものでできています。顔も例外ではありません。一人暮らしだからという理由で毎日のように朝食を抜いたり、コンビニ飯で済ませたり、ジャンクフードを食い漁ったりしていないでしょうか？こういう食生活では如実に体に支障をきたし、顔にも悪影響が出てきます。僕が実践している食生活習慣を例としてあげましょう。朝食はどんなに時間がなくても必ず摂ります。極力外食を避けてバランスのとれた食事を毎日摂っています。またお菓子等も極力避けています。夜9時以降はお菓子などの砂糖の多く含まれる食べ物は避けましょう。また朝起きた直後と夜寝る直前は白湯を1杯飲んでいます。食べ物は殊に、肌の健康状態を左右します。肌がきれいであることもモテるためには重要な要素の1つです。ですから、今日から始めることとして筋トレがハードルが高いのなら、まずは食習慣の見直しから始めてみましょう。

（方法その③）ビタミンと亜鉛を摂れ

肌をきれいにし、ひいては顔をかっこよくする方法としてビタミンと亜鉛を毎日意識的に取ることを勧めておきます。

「でもどうやって摂るの？」「そういう食材を食べればいいの？」

そう思われるかもしれませんが、何もビタミンと亜鉛のために食べ物を変える必要はないのです。毎日サプリメントを飲めばいいだけです。DHCのサプリメントなら、60日分各々300円程度で買えます。ですから1か月たった300円で肌質が改善され徐々にかっこよくなっていくのです。やらない手はありません。ぜひ1度だまされたと思って飲んでみてください。僕はもともと敏感肌で、顔の肌荒れもひどく何度も皮膚科に通っていたのですが、ビタミンと亜鉛を摂ったところこうしたトラブルが嘘のように解消されました。後にも述べますが、こうした自己投資を怠らないでください。必ず自分に返ってきます。

（番外編）整形をする

以上3つを完ぺきにこなしても効果が出ない場合、思い切って整形しちゃいましょう。最近は整形に対する偏見も従来よりかは幾分少なくなってきています。二重整形とうのプチ整形であればもはややるのが当たり前の時代になるでしょう。やはり外見に自信がないと、女の子に積極的にアプローチすることは難しいはずです。整形をして満足いく顔を手にしてしまえば、「人生ってこんなイージーなんだ」と思えるはずです。整形と言っても顔面全体を工事する必要はありません。二重整形だけでいいのです。日本人のほとんどが二重になるだけで、見栄えがガラッと変わります。金額も10万円程度です。先ほども申しましたが、こうした自己投資を怠らないでください。

最後まで読んでいただきありがとうございました！以上顔面自体をよくする方法についてでした。ぜひ今日から実践していきましょう。