今日も気持ちよく起きることができて、習慣化に成功し5：30には起きれるようになりました！

【私の失敗談】
・さ〜朝活で頑張るぞ〜と思って、思い切って早く起きる、これは×でした
・朝読書も逆に頭に入らなくて、眠くなってしまう。これじゃ早く起きた意味がない
・朝は寒くて起きるのが辛い、自然と目が覚めない。

以上の3点が朝活をしていて、気づいたこと、私の失敗談です

今の自分の朝活 ルーティン

TIDEを使って就寝が22:00には寝るようにして、朝の5:30に起きてます。

朝にnote更新
ペン字をしていて気づきました。頭を使う作業なら、自然と眠くならず目が覚めるんじゃないかな？朝の頭はスッキリした状態だから、文章がすごく書きやすくて、朝活の中に取り入れることに、今後も続けていきたいと思います。

読書
1日読めば..シリーズを朝に読むようにしました。
自分は朝から読書は向かないかも...

【英語】
2月になってからはじめようと思うのですが、基礎英語を少しずつ進めていこうかな、と考えているところです。Udemyの受講コースの動画を１個見る、単語を10個覚えるだけでもいいかも！

2月の朝活を少し変えてみる

朝活は無音の状態で音楽もなしにしていたのですが、この度Apple Oneに加入することになり、Apple Musicの「ラジオ」機能が本当に好きなので、戻ってきました！今日から、音楽を聴きながら、このnoteを書いてます。ちなみに洋楽を聴いてます。

朝はスピーカーで流したいところですが、頭を集中させるために、ノイズキャンセリングのヘッドホンで周りの音をカットして、自分だけの世界に入り込んでます。


以上が僕の朝活ルーティンのご紹介でした。朝活をしていると、いろいろな発見ができますね、自分には合う、合わないは必ずあると思います。こうして朝活を振り返ると1月よりもすごく充実して朝活に取り組めていると思います。

自分の朝活ルーティンを探してみてください。