心と体は自分で整えられる。

と、よく私は言うのだけれど、

『一人で全部やれ。』

ということではないよ。

心や体の不調があれば、病院で調べてもらえばいいし、必要ならお薬使っても良い。

整体や鍼灸、リラクゼーションのためのサロンや、カウンセリングやヒーリングなどを利用しても良い。

様々なサービスを使う事や、教えてもらうのも良いと思う。

その中で、どれが自分に合っているのか、しっくり来るのかを、感じて選ぶこと。

もらったアドバイスを実行してみて、どんな変化があったのか、振り返ってみること。

言われたことを鵜呑みにするんじゃなくて、ヒントにしながら自分で分析すること。

そういうのって大切だと思う。

そうすることで、疲れたらちゃんと休む。
冷えやコリが気になるなら風呂入って温める。
運動不足と感じたら、ちょっと散歩でもしてみる。
似たような食材、味付けのものが続いてるな〜。と感じたら、過剰なものを減らし、足りてなさそうなものを取り入れる。
心のモヤモヤにゆっくり向き合ってみる。

ってことが、出来るようになってくると思う。

自分に厳しすぎず、甘すぎず。

時には人に頼って、自分で自分の心と体を癒して整えていければ良いね☺️

☆☆☆

ここまで書いてたら、

癒して整えて、何になるのさ？と、小さな私が問う。

そうすることで、自分で自分の人生を作っていることに気づけて、改めて、自分の人生に向き合い、命の使い方を考えられるのよ。
と、大きな私が答えました🤗

うふ🤭ワタクシ、心のなかに、ひねくれた小さな自分も抱えてます😂

☆☆☆

似たような事を言ってる記事だけど。
興味があれば読んでみてね☺️

今日も良い一日を🌷✨