朝晩にヨガを15分弱、毎日行って一カ月経過したのですが、
正直な話、結構びっくりしています。

やってみた結論、効果あり。
それも結構はっきりとした形で。

元々、太ももの裏側がかなり固いことにヨガをやってみて気がついて、重点的にやるようには意識していたのですが、
元々前屈しても手が足首くらいまで、身体も思うように曲がらない状態でしたが、

気がついたら普通に両手で足裏掴めるようになりました。ももに胸がつきます。

マジか、って驚いたのが先週くらいなのですが。ここまで明らかに変わるものなんですね。

妻が昨日、私の前屈を見て声を上げてびっくりしていました。やり始めに痛くてギャーギャー言ってたのを笑っていたので、私の体の固さはわかっていたようですが、側から見ても全然違うみたいです。

膝の裏がまったく感覚が違うんですよね。
やはりちゃんとやり方調べて、継続すると効果が違うのか、たまたまやり方がはまっただけなのか。
柔らかくなっただけでなく、足が軽くなった感じもします。それだけ筋肉が凝り固まっていた証拠なのかもしれませんが。

ただ、最近はやっていてもそこまできつくなく、効いてる感じというのでしょうか？それがなくなってきてしまいました。

娘も私が痛くて叫ぶことがなくなって、つまらないのかあまり絡んでこなくなりました(それも酷い話ですが)。

気を抜くと継続するのをやめてしまいそうです。
同じようなことを繰り返して居るので、他にも試して、自分の身体の状態をもう少し探ろうかと思いました。