ちょっと前に聞いた話で、
腱鞘炎にならないようにするために、握る力ではなく開く力を鍛えたほうが良いという話。

握力を鍛えようと、握るトレーニングをする人は多いのですが、開く力を鍛える人は少ないとか。
寿司職人とかだと、指にゴムをかけて開く力を鍛えたりする方もいるそうです。
それが腱鞘炎の対策にもなるとか。

確かにあまり鍛えたことがないので、輪ゴムを二重にして指にかけてやっているのですが、結構きついです。普段鍛えることのない筋肉なのか、3分くらいやるだけで限界になります。

ただ、いろいろ試してみようかと。