今日も最後の締めも家族みんなでプールへ 7歳娘が、今日の夕焼けを見て、すかさず、携帯貸して！と言って記録してくれた風景 ただただ普通の日常、平穏な日々の一片 我が家は、主人もわたしもやってみたいことやチャレンジしてみたいことが多くて、もはや、子どもの為のプールじゃなく、レースのための練習の親の付き添いで子どもたちが付き合ってくれてるパターン。。。 有り難くも、3人の子どもの親にならせていただき、いままでもたくさんの方々に支えていただきながら生かされていて、人間
どんなに頑張っても、ストイックにやっても、どうしても痩せない、綺麗になれない時があった。 長い期間の中でいつも「この状態」だった時だと思う。 それは「ストレス」が溜まっている時。 本当に「ストレス」って強烈だと思う。 心が憂鬱だったり、環境が合わなかったり、人間関係に悩んでいたり、いわゆる「ストレス」に支配されている時、そんな時はどんなに頑張っても、むくんだり、甘いものがとても食べたくなったり、油物が食べたくなったり、無性に「変なもの」が食べたくなった。 改めて、「
体内へのバケーションって・・・？ 「腹八分に医者いらず」 「腹六分で老いを忘れる」 「腹四分で神に近づく」 とヨガの教訓でも言われるほど 身体を考えるなら、「何を食べるか？」よりも「何を食べないか？」の方がよっぽど現代人にとっては大切なことだと思う。 体内へのバケーションって一体何なのか？ それこそがファスティング。 ファスティングとはそもそも「断食」という意味。 「食べないなんて絶対無理！！」と思う人の方が多いと思うし、私ももれなくそのうちの一人だったか
先日、寝室の窓を開けっ放しにしてしまい夕方、主人から「蚊がいるかもしれないから」と言われて、まあ、そんな時期だし仕方ないかな・・・なんて思っていた。 夜中１時くらいから１歳２か月の次女がぐずりながらベッドの端から端までゴロゴロとくずっていたのであやしながらも、なんだろう・・・蚊かな？でも痒がってる様子はないし・・・と思いながら、そのまま私は起きて様子を見ていたら、確かに１匹蚊がいた。 でもなかなか捕まえられずに諦めて、朝まで過ごした。 朝、起きたら次女の顔が大変なことに
免疫力を高める方法として、私が意識していることは「腸内環境」を整えること。 腸についてはまた改めてですが、腸と免疫力はしっかりと繋がっています。 まあ、とにかく、お腹の中に溜まったものを出したい方・・・ いわゆる、腸のお掃除、デトックスしたい方へご紹介したい方法です。 私も２０年以上にわたり、本当にダイエットを中心に色々なやり方をやってきました。 現在はファスティングやデトックス、スムージーやローフードによる健康指導を行っており、ファスティングの最初と最後には、しっ
ちょうど今日２０２０年６月６日が満月で、私の周りでも、「ファスティング」「デトックス」などのキーワードで動き始める人が多い。 ファスティングやデトックスってこの数年でとってもブームになってきたけれど、それはダイエットとは違う。 ちなみに、ダイエットっていうと、「痩せる」ことばかりに意識取られてばかりだけれど、本来のダイエットは、「適正なバランス状態に戻す」という養生法や食事療法のことをいう。 デトックスは、体からいわゆる「毒素」と言われる有害物質や化学物質などを出し解毒
ふと問いかけられて・・・ さっちゃんが人として一番大切にしていることって何？ 何ヶ月も前だけど、ふと運転中に妹から投げかけられたことがあった。 数秒考え、「優しさ」かな と、答えた。 「私も」と妹も話す。 何度か考えてみたけれど、やっぱり、私にとって、大切なことは「優しさかな・・・。 「優しさ」 でも「優しさ」って何だろうって数年前から深く考えることがあった。 私にとって一番嫌いなこと「見せかけの優しさ」。 本当の「優しさ」と「見せかけの優しさ」には本当に
今、７歳女子、４歳男子、１歳女子の３人の母親として日々、過ごす中にふと、気になることがあった。 最近、７歳の娘が弟にちょっと意地悪をしたり、きつく当たったり、少し気になることがあって、なんとなく長女を叱る頻度が高くなっていたような気がする。 小学校の課題もなかなか量が多くて、チアリーディングの課題もあったり、いわゆる「タスク」が多いと大人でも感じていた。 ちょっとだらっと過ごしていたらあっという間に夕方で、あっという間に１日終わる。 無意識に私があれもこれも「やらなき
自分を愛すること 「自分を愛する」と言う言葉は、私が２０代の時に、私の表面ではなく、本質を知る方々からよくよく言われた言葉だった。 当時、「頑張る」と言うようなことに関しては大得意だった私は周りから見たらどう見えていたのかは定かではないけれど、これだけ、複数の方々から言われるってことは、おそらく自分を愛せていなかったんだろうし、そう見えていたんだろう、と思う。 あまりにも言われるから、どういう意味なんだろう？ 私、そんなに自分を愛せてないのかな・・・と悩んでみたりした
私にとって「海」「水」はとても大切な存在。 「海」派と「山」派がいると思うけれど、私は断然「海」派。 特に海の近くで生まれ育ったわけではないけれど、ターニングポイントでいつも海に癒され、人生を考えさせられている。 １８歳、オーストラリアのボンダイビーチで初めてボディボードやサーフィンをやった時、波、地球一つになる感覚というのか、初めて、波に乗れたときの感覚は忘れもしないし、いろいろスポーツもやったけど、波乗り以上の心地よいスポーツにいまだかつて出会えていない。 ３０歳
身体のケアをする上で大前提なのが、「何を取り入れるか」ではなく「取り入れるにふさわしい身体作り」をしてから、だと思っている。 多くの人が身体のために、身体にとって、いい栄養素やサプリメントを積極的に摂ることをするし、身体にとって、いい食事を摂ることを考える。 でも、わたしがいつも思うのは、そもそも、その「素晴らしいサプリメント」も「お食事」も身体に入って吸収できるような綺麗な器なのかな？ということ。 自分自身がなぜ、アトピーになったのか、なぜ、病気になったかを振り返った
「引き寄せ」というのか「思考が現実になる」というのか、言葉はともかくとしてまた、そのスピードが加速しているように感じる。 「たまたま初めて通った場所での再会、しかもずっと会いたかった憧れだった方に」って起きる確率どれだけなんだろう。でも、これは本当よく起きる現実、特にここ最近。。。 「都心から２時間、naviがいつもと違う謎な場所を通るように指示し、なんでこんなところを？！と思って、あれ？と目にしたら、先日zoomでお会いした方のお店の道を通る」そんな確率ってどれだけなん
私の人生の節目には必ず「命」と向き合うことがある 昨晩、元芸妓時代の後輩から連絡が来てとってもお世話になっていて、可愛がっていただいた大好きだった姐さんの突然の他界。 ちなみに、「元芸妓」ということは、 わたし自身、２５歳から３５歳まで１０年間、朝からお稽古に始まり、夕方からお座敷が始まり深夜、明け方まで、、、花柳界の世界で人生のほんと様々なことを学ばせていただいた。 ３０歳で独立し、沢山の先輩方々に支えらて生きてきた。 １９歳の時に着物のモデルとして国内外でお仕事
私がなんで「美や健康のジャンル」を気がつけば２０年以上も追求しているかを自分の原点をしばらく、ぼんやりと振りかえってみようと思う。 それを機に過去のブログとはでななく、ゼロからnotoを始めてみようと思う 振り返ったら、小学校時代から美や見た目、つまり外見を意識し、無意識に早い段階からダイエットに打ち込んでできたように思える（あんなに頑張っても、結果はほとんど出なかったけど笑） 人よりもちょっとここが、とか、なんかとっても気にしていたんだよね。。。 今になって思うのが
