ゆほびか2021年5月号の54-57ページで
「心のデトックス呼吸」で取材されました。

「心のデトックス呼吸」は、腹式呼吸の一種です。

日本では古くから、下丹田が魂の座だと言われています。

その下丹田を充実させる効果のある腹式呼吸が、「心のデトックス呼吸」です。

普通の腹式呼吸と少しだけやり方が違います。